|
很多乒乓球的爱好者们不管是什么样的天气者是照常的打乒乓球，然而打乒乓球伴随着运动量，稍有不慎就会受伤，所以一定要多了解一些运动安全知识来保护自己，那么冬天打乒乓球该注意什么？打乒乓球时需要注意什么？下面我们一起来了解下吧。 小球运动安全小知识： 1.活动前热身 在气温远远低于人体体度的冬天里，空气干燥，使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小。如果打球前不做热身活动，往往容易造成肌肉拉伤、关节扭伤。 所以请小朋友们提前五分钟到达乒乓球训练室做好准备，在打球之前首先要做好充分的热身活动。 常做热身运动有：背部伸展运动、腰部伸展运动、胸部伸展运动、拉大腿运动、拉小腿肌肉运动、活动手腕膝盖脚踝关节运动、跳跃运动、慢跑运动等几种形式，待到身体发热至微微出汗后，身体肌肉已经舒展，即可投身到乒乓球运动中了。 2.打球前温拍 冬天天气干燥寒冷，乒乓球胶皮相对生硬，弹性大大降低。胶皮的柔韧变低以致胶皮与球亲密接触之后受到的损伤要大得多，所以打球前最好将球拍放在脱下来的外套里面先温温拍。 漂亮女人街提醒您：冬天打乒乓球禁忌有很多，因此一定要多加注意身体，切勿使自己受伤，另外小球运动安全知识和乒乓球知识也要懂得一些，因为这些知识可以有效的保护自己。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 骗取他人信用卡是信用卡诈骗吗
- 大家都知道根据相关法律规定，无论是借记卡还是信用卡都只能归持卡人本人使用。如果通过非法手段骗取他人信用卡并消费，一定会受到相关法律的处罚。骗取他人信用卡是信用卡诈骗吗?具体要根据实际情况而定。下面漂亮
- 酒精的作用主要有哪些？
- 在人们的常识中，75%浓度的酒精是用来杀菌消毒的，但是不清楚其他浓度的酒精是用来干什么的。20%浓度的酒精也有它的用处，主要是用来进行物理降温。那么，不同浓度的酒精到底有什么作用？ 1、95%的酒精用做燃料 医疗
- 电动汽车超载处罚标准
- 社会在发展，电动车也多了。相应出现了电动车超载的问题。那么你知道电动车使用应该注意什么吗？电动汽车超载处罚标准也相继出现，今天漂亮女人街小编特意为您准备了其相关知识，希望您喜欢。纯电动汽车以电动机代
- 被水体污染后的土壤该如何改良
- 被污染土壤中的有害物质可以通过食物链，危害人体健康，可采取土壤改良措施治理土壤污染。土壤改良是针对土壤的不良质地和结构，采取相应的物理、生物或化学措施，改善土壤性状，提高土壤肥力，增加作物产量，以及改
- 腐蚀性固体废物鉴别标准
- 腐蚀性废物通常是指那些对生物接触部位的细胞组织产生损害，或对装载容器产生明显腐蚀作用的废物。那么大家知道腐蚀性固体废物如何鉴定吗?腐蚀性固体废物鉴别标准是什么?下面漂亮女人街为你解答。腐蚀性固体废物鉴别
- 蒜苔与什么食物相克
- 蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作"蒜苔"。蒜薹在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜
