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乒乓球是我们日常生活中最熟悉不过的运动了，经常打乒乓球对身体很有好处，而且打乒乓球是一项全身性的运动，可以锻炼手脚的协调能力，对预防近视也有帮助，那么打乒乓球是有氧运动吗？下面小编为您介绍。 小球运动安全小知识： 乒乓球是一项有氧运动,大家在生活中可以约几个好朋友一起锻炼,不仅可以锻炼身体强身健体,还可以让我们互相之间增加感情呢。何乐而不为呢,同时大家在锻炼的时候要多多注意安全问题,运动也是需要我们花费一定的精力的呢,我们也要坚持锻炼。 有氧运动可提高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。 漂亮女人街提醒您：乒乓球受到了我国人民的追捧，由此关于乒乓球禁忌也受到的广大的关注，其实大家可以了解下打乒乓球时需要注意什么这个问题，里面都有解答，另外如果要大乒乓球，一定要先了解一下运动安全知识，以免受伤，小球运动安全知识乒乓球知识都是很不错的选择。 |
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