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如果你是业余乒乓球爱好者，那么你第一要提防的伤病就是肩伤。从事乒乓球运动的人，都了解过打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题，其实身上容易发生伤病的主要是肩关节、腰部、膝盖等几个主要部位，但是其中肩关节受伤最常见。这是因为乒乓球运动肩关节的使用频率最多，那么打乒乓球后肩膀痛可以按摩吗？ 小球运动安全小知识: 1.可以按摩的，当出现肩膀疼后，需要购买专门的护具对伤病处进行保护，而且一般健康的业余爱好者打球时间应该控制在两个小时以内，有伤的业余爱好者打球的时间还要缩短。 2.对煎饼可以进行局部冰敷，平时肩膀和膝盖不舒服，除了要有保护外，打完球最好尽快冰敷20分钟，这对早期炎症的消除和伤病恢复是很有帮助的。 3.如果疼痛真的影响运动了，建议彻底休息，不要硬挺着，这是必须的，要去看专业的运动损伤医生，不要自己瞎弄，硬挺着反而会让恢复时间变得很长。 漂亮女人街提醒您：越来越多的人打乒乓球后出现身体疼痛了，因此乒乓球伤病患者多看一些乒乓球知识和小球运动安全知识，因为长期了解运动安全知识可以对自身的运动知识有很大的提高。 |
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