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戴篮球护指有效果吗?手指是人们最常活动的部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手指处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护指是其中一个有效方法。 手指挫伤，几乎所有经常打篮球的人，手指都被挫伤过，手指不是关节变形就是弯曲，这种损伤与传球、接球技术动作不当有很大的关系。 预防措施： 1、接球时的技术动作是掌心对球，手指向上，而不是我们通常所做的“掌心相对”。如果用掌心相对的姿势去接球，手指刚好指向飞来的篮球，两掌之间的距离掌握不好，篮球就会挫伤手指。 2、给球的力量太大，像仍石头一样，僵硬不柔和，接球的人也容易挫伤手指。 3、手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。 4、在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率。 更多大球运动安全小知识，尽在漂亮女人街。为了回报大家长期以来给予漂亮女人街的大力支持，近期小编搜集了一些更精彩的内容，大家可以多关注一下，参加篮球运动时要佩戴哪些护具?明日精彩呈现。 |
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