打篮球喝什么饮品好

随着篮球运动的商业化推广，特别是NBA的家喻户晓，篮球在中国已经成为青少年的“第一运动”。无论是昔日巨星乔丹，还是今日的小巨人姚明，都成了孩子们效仿的榜样。在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。下面就请大家进入今天的大球运动安全小知识学习时间。

打篮球喝什么饮品好?大家一起看一下。

打篮球可以和一些佳得乐水动乐脉动激活乐虎黑卡红牛等运动功能性饮料品，这样帮助补充流逝的钠钾离子回复体力。

大家要记住不要在打完篮球以后喝碳酸饮料，因为这个是最近几年才普及的知识，因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。为什么不能喝碳酸饮料呢，我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识，是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

为保持力量，篮球运动前以补充富含高碳水化合物的蛋白质类食物。如切片火鸡、鸡肉、精瘦牛肉、鱼、酸奶及坚果类。进餐后的一段时间，运动员可以饮用少量液体，以确保充分的水平衡。

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