当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

女性适合游泳吗

发布时间:2021-12-16 17:58 来源:互联网 点击:0
夏季来了,很多人都喜欢游泳,对于那些整天坐着上班的白领来说,选择游泳这种运动方式非常不错,但对于女性而言,需要特别注意排卵期和经期这两个特别时期,那女性在游泳时该注意什么呢?月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳;

女性适合游泳吗

夏季来了,很多人都喜欢游泳,对于那些整天坐着上班的白领来说,选择游泳这种运动方式非常不错,但对于女性而言,需要特别注意排卵期和经期这两个特别时期,那女性在游泳时该注意什么呢?月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳;在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外,下面来了解一下女性适合游泳吗?

女性当然适合游泳的,爱好运动的人都知道,游泳是常见的运动项目,现在也要进入夏季了,游泳格外受到人们的欢迎,游泳的好处是非常多的,能够保护身体多处关节的健康,还有减肥的作用。

女性游泳的好处:

1、增强体质

很多女生体质较弱,参加游泳锻炼,可以提高对水温、气温的适应能力,从而达到增强体质的作用。研究发现,很多哮喘患者就是通过游泳锻炼,增强了体质和对冷的防御能力,减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病。研究者建议,有条件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分钟。

2、增强心肺功能

长期进行游泳锻练的女生对于一般人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高,全身性的运动加强了对心脑的输血量,这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外,游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量的增加。

3、健美身材

对于女生来说,健美身材是游泳最重要的一个好处。游泳能有效地消耗体内脂肪,尤其是长时间地游泳,因为水温与体温相差约10OC,这会加速人体热量的散发,消耗加大,很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳会控制饮食,无疑是一种减肥的好方法。实验证明,游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大。在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍,在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。

4、改善内分泌失调

现代都市女性压力大,工作、家庭等问题常常会对女性内分泌产生不良影响。游泳能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑,心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力。

通过漂亮女人街小编的介绍,女性是适合游泳的,不过最好避开排卵期和经期这两个特别时期,如果大家还想了解更多的游泳知识,那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

抑霉唑可以防治黄瓜病害吗
植物病害的逐年流行动态是指病害几年或几十年的发展过程。单循环病害或积年流行病害有一个菌量的逐年积累,发病数量逐年增长的过程,那应该如何防治植物病害呢?消灭病原物或抑制其发生与蔓延;提高寄生植物的抗病能
怎么选择有机菜花
有机菜花是在没有污染的情况下种植出来的,受到很多消费者的青睐,那与普通菜花相比有机菜花的营养价值更高吗?有机菜花的营养比一般普通菜花丰富,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P
隔音玻璃窗怎么装
家在临街的位置,阳台窗外就是马路,经常有大车经过,噪音很大,晚上影响睡眠。所以很多人选择了隔音玻璃,那么,大家知道隔音玻璃窗怎么装吗?隔音玻璃又称隔音玻璃是一种对声音起到一定屏蔽作用的玻璃产品,通常是
校园防地震安全知识
在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区,平时要结合教学活动,向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地;震后沉着地指挥学生有秩序地撤离
2021恒大停止所有工程付款真的假的
2021恒大资金问题总是被热议,很多人讨论恒大是不是要破产了,通过楼盘降价并要全款支付的行为,让很多担心恒大会不会变成烂尾楼。据说,2021恒大停止所有工程付款这到底是真是假?感兴趣的朋友们,一起来看看漂亮女
儿童铅中毒有什么急救措施
不少“顽皮、不乖”的孩子趁假期去看心理医生,然而,昨日记者从市儿童医院了解到,这些孩子中有80%都是铅中毒,多数与吃膨化食品、咬指头这些生活习惯有关。那么儿童铅中毒有什么急救措施呢?下面就一起随漂亮女人