踢足球受伤怎么办

大家都知道踢足球是一项非常激烈的运动，因此，在踢足球的时候非常容易受伤，如果没有做好准备，那么受伤的机率会很大。那么踢足球受伤怎么办呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天漂亮女人街就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

踢足球受伤怎么办

1、肌肉韧带拉伤。24小时内为急性期：停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。

2、关节扭伤。当踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤烧热后用毛巾蘸敷伤处，每天2~3次，每次10分钟。

3、挫伤。轻度损伤不需要特殊处理，经冷敷处理24小时后，用活血化淤酊剂，局部可用膏药贴上，约1周后可吸收消失。

4、脱位。一旦发生脱位，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱位部位。如脱位部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑做结。如脱节部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。

5、骨折。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤引起剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需平卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不能移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。

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