滑冰对两个半脑都有同样的刺激作用,反方向滑冰对右脑有很大的好处。不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼吸系统的功能和促进身体各部分的正常发展,而且还可以增强耐寒能力,预防伤风、感冒及其它疾病,那滑冰运动常见伤病有哪些呢?由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生,从事溜冰运动的损伤中,其中下肢受伤者占比较多,上肢主要是腕关节受伤是第二位,头面部及胸腹部受伤的分例三、四位;另外,如溜冰滑前没有做好热身运动,猛然的剧烈运动或不规范动作,极易造成软组织损伤,如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈,严重者就需要找医生诊疗,下面来了解一下滑冰时脚疼怎么办吧? 滑冰属于有氧运动的一种,即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次,每次30到60分钟最好 滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强,特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。 研究表明,滑一小时旱冰可以消耗350卡路里,深受人们的喜爱。 1、正常的脚疼基本都是因为过度的疲惫照成的。这时候,我们可以拿热毛巾,加热鸡蛋进行热敷!这样活血,效果还是非常不错的! 2、在一个可能是因为平常运动量太少了,然后突然的加大运动量。这时候我们应该好好的休息。平时应该多多注意锻炼、行走。长时间劳动的时候,切记不可马上坐下来休息!应该对腿部肌肉进行放松! 3、如果是因为运动过后腿部的肌肉疼痛的话,那么很有可能拉伤了韧带了。这时候我们应该尽快的到医院让以上坐坐X光。看看具体是哪里出了问题。 以上是漂亮女人街小编介绍的滑冰时脚疼怎么办的内容,滑冰时一定要注意休息,防止脚部受伤,如果大家还想了解更多的滑冰知识,那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香
相关资讯
- 如何预防手机u盘感染病毒
- 每天都有安卓机受到了病毒的威胁,导致手机内资料被泄露,给自己的生活和工作带来困扰。其中手机U盘感染的病毒就占了很大的比例,那么,我们该如何预防手机u盘感染病毒呢?手机U盘病毒很容易通过Windows自动播放功能
- 隐翅虫皮炎用什么药膏最好
- 隐翅虫皮炎是比较常见的接触性皮炎疾病,可以通过药膏来进行治疗,治疗时需要看自己是否对药膏过敏。如果你不知道隐翅虫皮炎用什么药膏最好的话,不用担心,可以看看漂亮女人街带来的详细介绍。隐翅虫皮炎用什么药膏
- 车间粉尘对人体有害吗
- 车间里机器轰鸣,随着工作的进展大量的粉尘便产生了,而工人师傅们每天在车间里工作因此会长时间大剂量的接触这些粉尘,那么车间粉尘对人体有害吗? 客观的说,粉尘不会直接伤人,但对呼吸道和眼睛等器官会造成很大
- 在朋友圈发哪些广告属于违法
- 伴随着网络经济的发展,网络虚假广告也大量生成。那么,在朋友圈发哪些广告属于违法那?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧!在朋友圈发广告属于违法的情形:新广告法第四条规定,广告不得含有虚假或者引人误
- 龙眼是热性还是凉性食物
- 热性食物是我国中医中饮食养生中区分的两种“性”。食物具有寒、热、温、凉“四性”,其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物。热中医认为食物具有不同的性味和作用。那么龙眼是热性还是凉性食物呢?下面就跟着漂亮
- 车辆逆向行驶扣多少分
- 随着社会经济的不断发展,私家车的数量越来越多。但是很多问题也接踵而来,有很多司机在驾车的时候为了方便自己,不惜做出逆向行驶的违章行为。相关法律法规明确规定,车辆在行驶的时候一定要靠右侧通行,如果出现