打网球时如何佩戴护腕

体育爱好者在运动中使用护腕已经是显而易见的，尤其像打网球、打篮球，羽毛球等需要手腕运动的项目，佩戴护腕已经是特别广泛的，那么打网球时如何佩戴护腕，下面我们一起来了解一下。

小球运动安全小知识：

手腕属位容易扭伤的部位。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护腕，都应是容许手指活动，不受掣肘的。

护腕一般有两种，筒状的和缠绕式的。

筒状的护腕购买时要注意挑选合适的松紧度和自己合适的长短,既要保护好手腕又要不妨碍手腕运动的灵活性,带的时候只要注意下沿的位置,当然是越靠近手心方向越能起到保护作用，但是要注意不要影响手腕的灵活运动,这和上文说的一致。

缠绕式的只是在缠绕的过程中注意调节松紧度,保护距离的长短也可以调节,但是挑选的时候要注意材料，最好是舒适、松紧合适、吸汗，而且在固定的时候不易松动的那种。

漂亮女人街提醒您：护腕和护膝都属于网球装备，只有选择合适自己的才能在球场上避免受伤，大家也可以了解一下打网球时需要佩戴哪些防护装备这个问题，对我们的帮助也是非常大的。另外也可以运用所学到的运动安全知识来保护自己，比如常见的小球运动安全知识和网球知识。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

怀孕前三个月可以慢跑吗: 真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是，不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的，我们在慢跑时该注意什么呢？慢跑

消化道出血如何急救: 消化道出血如果不能及时止血，也会造成患者出现失血性休克，最后影响到患者的生命安全，日常生活中对于消化道出血的患者来说应该保持积极地态度，做好出血的处理和治疗，预防患者出现并发症，注意休息，配合治疗。那

看完它我们对空气质量还是充满信心的: 前去采访伦敦大学学院(University College London，UCL)副校长、材料化学教授郭正晓的路上，正值北京遭遇雾霾天气。出租车司机不免发起“牢骚”：“夏季就没有雾霾了吗?广播里都说了，夏天光化学反应还强呢，产生的

企业粉尘浓度的国家标准是什么: 粉尘是指悬浮在空气中的固体微粒。习惯上对粉尘有许多名称，如灰尘、尘埃、烟尘、矿尘、砂尘、粉末等，这些名词没有明显的界限。当这些粉尘达到一定的浓度后就形成了粉尘污染。粉尘污染在矿山、建筑、采石� � 堆�

君子兰开双枝花好吗: 说到君子兰可谓是时下人们最为喜爱的花卉植物之一，不过很多人再养君子兰的时候都有遇到君子兰开双枝花的情况，正因为如此君子兰开双枝花有什么寓意成了大家最为好奇的，下面小编就和大家一起看看君子兰开双枝花常不

定期存款是什么意思?: 定期存款是什么意思?定期存款是相对于活期存款而言的，是一种具有一定支付期限的存款.定期存款即款项存人后，要按照事先预定的期限，到期才能提取的存款.定期存款这种存款的存户，大多数都是有相当多的资金而又未达