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打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力，其功用与投篮时的手指发力相似。打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率，然而手腕细能打乒乓球吗？下面我们一起来了解一下。 小球运动安全小知识： 可以打乒乓球的，因为手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。蹬腿、转腰、动肩、挥手完成全身力量的传递和蓄积，触球瞬间加速收小臂甩动手腕击球实现力量的爆发。整个过程是一个连贯的动作，一气呵成，瞬间快速收缩小臂的同时顺势自然地甩动手腕。正手发球、拉球由手腕外展到内收和反手发球、拉球、弹击等由手腕内收到外展甩动发力击球。 有人说“乱动手腕会形成翻腕的毛病。”其实，翻腕与手腕发力没有任何关系。 人们常说的翻腕实际上是小臂的内旋。在小臂不动的情况下手腕只能做上下和左右的摆动，绝对不能做出旋转动作。这是手的生理结构决定的。 翻腕的过程为旋臂——抬肘——翻腕，因此手臂不转动，手腕是翻动不了的。 漂亮女人街提醒您：手腕发力是乒乓球爱好者应掌握的一项非常重要的基本功，用好了能迅速提高乒乓球技术水平，另外大家都知道打乒乓球禁忌是非常需要注意的，所以运动安全知识必须要了解，如打乒乓球时需要注意什么、乒乓球知识和小球运动安全知识，这些知识都需要做好充分的了解，因为可以更好地在打乒乓球时帮助到自己。 |
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