玩滑板要摔倒了!此时最忌伸直手臂单手撑地,主动屈膝下蹲“缓着陆”才是减伤根本。那么,玩儿滑板摔伤膝盖怎么办你知道吗?现在和漂亮女人街一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 玩滑板的时候摔倒了,扭到了膝盖,现在一蹲就疼痛,应该考虑是有韧带拉伤的症状,如果说疼痛不是特别剧烈的话,骨头应该没有问题,如果说疼痛特别剧烈,就需要到医院拍个x光片检查,现在要尽量少活动,可以口服一些活血化瘀的药物治疗。 摔倒是自我保护的方法是: (1)当要向前或向侧摔倒时,要主动屈膝下蹲,用双手撑地缓冲,减小摔倒的力量 (2)当要向后摔倒时,也要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护尾骨处,同时低头团身,避免头部向后仰磕地; (3)摔倒时应尽量避免直臂单手撑地,这样很容易损伤手腕。 专家最后提醒,如果孩子一旦在玩滑板的过程中皮肤擦伤,可用生理盐水洗净。如果小孩腕部疼痛明显,要及时采取冰敷,并尽快送往医院治疗。滑板爱好者要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识,家人最好陪伴身边,注意出行安全,保护自己的健康。 |
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