潜水时怎么让身体下降和上升

潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且更重要的是能够提高并改善人体的心肺功能，那么，潜水时怎么让身体下降和上升你知道吗?现在和漂亮女人街一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

压力变化然后会引起一些身体的不适。大家常提到的一个问题就是潜水我的耳朵疼不适应怎么办，其实这个更多是在下潜的时候会有不适应。就是跟我们坐飞机一样，飞机在降落的时候，我们因为外部的压力增加，我们耳膜有被压迫，然后耳朵又不舒服，其实这个在潜水下潜的时候才会更容易遇到。这个跟我们坐飞机一样，我们可以做一个叫耳压平衡的技巧就可以。耳压平衡就是我们通过咽口水，或者是手捏住鼻子然后把鼻孔堵住，然后往鼻孔里面喷气，这样的话给耳朵里面加气。

呼吸道控制和呼吸目标

你会发现调节器和呼吸管内有少量积水是常见的事，特别是在做完排水后。这不是问题-运用气道控制来避免意外把水吸进喉咙而呛到。

正确的气道控制是指：

1、如果有水进入调节器、呼吸管或口中时，记住要慢慢的吸气，以免水被吸到喉咙

2、在排出呼吸管和调节器内的积水后，应该谨慎缓慢地吸气

3、水进入口中时，以舌头顶在上颚，想挡水板一样。稍微俯看会使水留在二级头而不会进入口中。避过水慢慢的呼吸后在用力的吐气把水排除口中

如果你不小心吸入一些水，会导致呛到和咳嗽。不用担心，这是身体将水排除肺部的自然反应。这时请保持镇定，单手扶稳呼吸管或调节器，并从咬嘴咳嗽出去。咳嗽也可以帮你清除呼吸管或调节器内的积水，所以你同时解决两个问题。把水吞下去也可以帮助你停止咳嗽，恢复呼吸和保持呼吸道控制。有过一些经验后，气道控制会变成一个自然习惯。

所以，一定要有个专业的潜伴来陪同你一同潜水，因为这样的话它会控制你上升的速度，包括你在水下出一些什么意外的话，然后你专业的教练包括老师也会帮你指导你应该如何上升、下沉或者是也许其他的。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

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