游泳时呛水呼吸困难怎么办

游泳期间同伴之间戏耍时，把同伴的头按压到水中，或游泳时不做准备运动而导致的抽筋等行为，这些都增加了游泳时呛水的几率，从而提高以急性肺水肿为表现的继发性溺水的发生率，游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观察他有没有意识和活动能力，最好是将浮力工具交给他，让他自己抱着，保持头出水面，可以呼吸，然后牵引着回岸边，或者让他抓着竹竿木棍，拽回岸边。如果已经昏迷或者没有工具，就要绕到他身后，确保他手无法抓住你，用手抓住他头发，让他口鼻露出水面，再拽回岸边，还有，要是溺水者手脚乱舞，没法听你指挥的话，不妨等他多喝点水，筋疲力尽时再出手，拖回岸上再控水抢救，毕竟救人者的生命安全更重要，那么游泳时呛水呼吸困难怎么办呢？

1.水压问题、你进入水中，你感受到的压力就是气压加水压，肯定比你在陆上只有气压的情况要压力大，压力大就会让你感觉胸口被压着，慢慢就习惯了。
2.换气技巧不好也是原因之一，一般换气前要把肺里的气吐尽才行，肺里气不尽会导致你吸入气量较少，感觉呼吸困难。

呛水和呼吸的方法、

1.首先放松舒缓心情，大声咳嗽几下，把气管里的水吐出来，接着尽快上岸休息一下，避免紧张心情造成连续呛水。

2.避免呛水的方法、主要是换气方法不对，少用鼻子吸气，稍微不注意容易把水吸进肺里，尤其对初学者来说，用嘴吸气和呼气，较容易控制节奏。其次是游泳姿势要标准，避免来回扑腾，心情放松，四肢更要放松，那么，接下来将会体会在水里常有自如的感觉。

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