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排球赛前热身准备活动有哪些

发布时间:2021-12-17 19:53 来源:互联网 点击:0
排球源于美国,1895年,美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市,一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明的。[1] 初期,排球被称为Mintonette(小网子之意)。1896年,霍尔斯泰德教授根据比赛特点,提议改为Volleyball(空中击球),即现代国际通用名称Volleyball(排球)。当时的正式用球圆周为25~27英寸(约63.5~68.8厘米),重量为9~12

排球赛前热身准备活动有哪些

排球源于美国,1895年,美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市,一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明的。[1] 初期,排球被称为Mintonette(小网子之意)。1896年,霍尔斯泰德教授根据比赛特点,提议改为Volleyball(空中击球),即现代国际通用名称Volleyball(排球)。当时的正式用球圆周为25~27英寸(约63.5~68.8厘米),重量为9~12盎司(约255~346克)。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变,但球的规格还和以前差不多。今天漂亮女人街给大家介绍一下排球赛前热身准备活动有哪些,请大家收看。

热身运动(Warm-up)又称准备运动,前者因生理反应而得名,后者则属一般性概念。热身运动,是某些全身活动的组合,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。

排球是三大球中,危险程度相对最低的。伤病困扰主要是长时间的运动磨损,比如肩关节和膝关节的伤病。为了减轻伤病的程度或者延缓伤病的出现,我们必须要做好热身活动以及之后的放松。

排球赛前热身准备活动:打排球前先活动活动好手腕,手指,肩关节,腰,这些是扣球时用到的,可以慢跑几圈、压压腿,一般热身半小时(主要是垫球,传球)才扣球,要不容易导致肌肉拉伤,另外脚步和膝关节也要预热,排球比赛拦网和进攻经常起跳,热身不好容易受伤。

感谢大家收看,关于参加排球比赛前该如何热身,今天就给大家介绍到这里,喜欢排球的朋友们,近期可以多多关注一下漂亮女人街的大球运动安全小知识,您一定会有意想不到的收获哦。


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