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篮球是很多人喜欢的一种运动。尤其是男性比较喜欢打篮球，会打篮球的男性在女性眼里也是比较帅的，因此这样的运动方式才倍受男性朋友的喜爱。那么打篮球属于有氧运动吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面漂亮女人街就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。 打篮球是无氧运动，不是有氧运动。打篮球的过程大体是符合有氧运动的特点，持续时间长、强度中等、有节奏，一般能保证吸入氧气与身体需求保持平衡。 打篮球为什么属于有氧运动 有氧运动是一种有氧代谢运动，运动时氧气的吸入量与耗氧量可以保持平衡，而无氧运动则是在氧气供应不充分的前提下，各个器官和肌肉进行高强度的运动。 虽然打篮球过程中，会有高速度、大强度、强对抗的过程，也会有短时间的跑、跳等运动，感觉像是无氧运动；但是打篮球是可以在运动过程中，促进身体的血液循环，提高新陈代谢和心肺功能的。 篮球运动也比较符合有氧运动的特点，强度在中等、有节奏、持续时间长，在运动过程中能消耗体内多余热量，使得篮球运动中的吸入氧气与身体需求相等，从而达到生理上的平静状态，所以总的来说打篮球还是可以说是有氧运动的。 以上就是漂亮女人街给大家介绍的打篮球属于有氧运动吗。为了更好的防止在打篮球时受伤，建议大家在打篮球的时候一定要戴好护腕等护具。 |
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