韧带是连接关节内相邻两块骨头的致密纤维结缔组织束或膜,由弹力纤维及胶原纤维编织而成。韧带的功能是维护关节在运动中的稳定性,并限制其超越生理范围的活动。当遭受暴力或产生非生理性活动,韧带被牵拉而超过其承受范围时,即会发生损伤。韧带部分损伤在医学上称为韧带扭挫伤;如果韧带完全断裂,还可能会将其附着部位的骨质撕脱,严重者会引起关节脱位。韧带损伤若未得到合理治疗,常会导致关节不稳定,运动失控。 韧带损伤并不像扭伤或者骨折那么容易判断,而在打羽毛球的过程中,容易造成韧带损伤的动作又比较多,所以对于羽毛球爱好者来说,了解羽毛球伤病,如韧带损伤的一些症状、掌握一些简单、有效的羽毛球知识,了解打羽毛球时哪些部位容易受伤,十分重要。此外其他小球运动爱好者也要掌握一些运动安全知识,如小球运动安全知识和小球运动安全小知识来保护自己。 漂亮女人街给大家总结了韧带损伤的紧急处理方法 如果在打球时出现了韧带急性损伤时,损伤的局部会很痛,并且行动受限,此时首先要做以下紧急处理: 1.休息 马上停止运动,不要让受伤的部位再度负重。 2.冷敷 用冰块或者其它方式冷敷,可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。受伤后,每次冷敷15到20分钟,每天3到4次。 另外,注意局部不要冻伤。 3.加压包扎 用棉花和绷带加压包扎受伤局部,可以减少出血、淤血。绷带缠的松紧度要适中,以感觉到有压力,但受伤部位不会发麻或缺血为度。 4.抬高患肢 抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。 在经过以上的简单处理之后,应该及时到医院及时检查,如果确有肌腱或韧带拉伤,严格地讲,对伤处需要固定至少3周,才能使损伤的“筋”得到良好的恢复。 |
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