打高尔夫球前吃什么食物好

现在的高尔夫课程有教你如何挥杆的，有教你如何发球的，却没有告诉你在打一场球的时候怎样吃才最健康并且可以补充体力。在打高尔夫的时候健康合理的饮食能够助你发挥更好的水平，那么打高尔夫球前吃什么食物好？打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力？

小球运动安全小知识：

1：蛋白质

众所周知蛋白质对于人体的重要性就如同它的英文”Protein”的意义一样是“头等重要”的，而运动员更是离不开蛋白质，无论是在比赛前还是在比赛中，适当地补充蛋白质能让球员更加精力充沛。

2：维生素

维生素虽然是人体内的微量元素，但是是不可缺少的元素之一。其中维生素C不仅能增强免疫力还能预防癌症，动脉硬化，风湿等疾病，而维生素D对于有氧运动的重要性比较突出，因为它是促成骨骼钙化的重要元素，维生素D能帮助人体吸收磷和钙，是造骨的必需原料。就日常饮食来说健康合理的饮食能够帮助我们有效的摄入维生素。

3：能量棒

能量棒在国外尤其是美国比较常见，经常去国外打球的人也可以买到，市面上形形色色的能量棒究竟该如何选择也是一个让人头疼的话题，美国著名的高尔夫健身训练专家迈克·佩德森最为推崇的是有机食物棒(Organic Food Bar)，迈克将它称为打高尔夫时的理想小吃，适合比较喜欢甜食的人，并且要有选择性的购买能量棒，避免巧克力味或者含咖啡因和糖分的能量棒。

漂亮女人街提醒您：高尔夫球不仅打球是关键，高尔夫球饮食问题也应该要多加注意，多吃一些对身体有利的食物，另外大家也可以利用一些运动安全知识来保护自己，如小球运动安全知识和高尔夫球知识。