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·¢²¼Ê±¼ä£º2021-12-23 22:26 À´Ô´£º»¥ÁªÍø µã»÷£º0´Î
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Cognitive Distancing * Cognitive Defusion

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2. ¹Ø×¢Ö±½ÓµÄ¾­Ñé

Staying in the Present * Focusing on Direct Experience

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3. ¸øÄãµÄÏë·¨´ò±êÇ©

Labeling

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4. ÏëµÃ¸ü´ó¸üÔ¶

Broadening the View

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5. Ïȸɵã¶ù±ðµÄ

Getting Up and Getting Going

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6 . ±æʶһ¸öÏë·¨ÊDz»ÊǶÔÄãÓаïÖú

Deciding Whether a Thought Is Helpful to You

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7. Êʵ±µÄ½¹ÂÇÊÇÓкô¦µÄ

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