如何化解学习焦虑

研究表明，焦虑与英语学习成绩、自我水平评估、态度和动机之间呈现持续的负相关。因此，化解学习焦虑，创新高中英语课堂教学，是提高高中英语教学质量的重要途径和手段。那么如何化解学习焦虑呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

如何化解学习焦虑

一、加强情感教学，减少学生学习焦虑

近年来，情感在语言学习中的作用引起了学者们的关注，人们越来越多地认识到认知与情感是不可分的，只有当他们同时起作用时，学生才能更好的发挥他们的能力。前苏联教育学家苏霍姆林斯基就曾指出：“课堂教学过程是一个纷繁复杂的心灵感应场，既有信息知识的传送，思想的交流，又有情感的沟通，师生之间，学生之间，师生与环境之间相互作用，多侧面多层次，瞬息万变，立体交叉。”加强情感教学，能有效地减少学生的学习焦虑。

一般情况下，教学内容中的重点、难点是许多英语教师在课堂教学中着重关注的问题。然而，《高中英语课程课标》不仅重视学生认知能力的提高，更加强调学生能“进一步拓宽国际视野，增强爱国主义精神和民族使命感，形成健全的情感、态度、价值观，为未来发展和终身学习奠定良好的基础”。因此，在备课时，教师不仅要善于分析教材中所蕴涵的思想情感，还要会运用自己的生活体验，领会其中的情感，把握教材内容中的情感因素，并舍身处地站在学生的角度，体会对方情感的方式，传递给班级中的每个成员，以期得到学生们的情感反馈，从而达到良好的教学互动，并进而促进课堂教学效果的目的。

课堂沟通是否通畅，是否能够表达教学内容中的情感，课堂语言是关键。教师必须避免使用威胁式语言、贬抑式语言、迂回式语言，尽量减少口头禅。教师的课堂语言不仅应生动有趣、富于感染力，而且要传递给学生以饱满的情感。此外，教师的课堂情感表达应真实、质朴，摒弃矫揉造作、虚伪多情，以促使学生充分获得情感上的满足与启迪，进而加深对教学内容的理解，减少对英语学习的焦虑。

体态语是一种无声的交流，在英语课堂交际中起着不可忽视的作用。它可以用肢体的动作或面部表情来代替言语交流，也可以通过正确的示范来规范课堂交际活动，更可以表达我们的思想情感。根据英语教学的任务和作用，教学中常用的体态语可分为表情体态语、手势体态语、身姿体态语和目光体态语等。其中，表情体态语能更好地将教师的非言语性情感表达得淋漓尽致。当然，教师过分、夸张甚至做作的表情往往会造成学生对语言知识的接受性移情障碍，使学生得到相反的情绪反应，因此，必须把握好尺度，做到自然、亲切。

二、探索合作学习模式，改变高中生语言学习观念

合作学习是一种以学生为中心，以小组为形式，为了共同的学习目标共同学习、互相促进、共同提高的一种学习方式和教学策略。它在强调完成学习任务的同时，也重视小组成员个人的合作能力的培养。合作学习是一种信息互动的过程，合作学习的互动过程是一种师生之间、生生之间的多边互动。多边互动的合作为学生提供了充足的运用英语进行交流的机会，促进了语言的习得，能大大降低学生的焦虑感，增强学生的自尊心和自信心，同时有助于学生建立健康的人际关系。

笔者在教学实践中尝试过分组形式的合作学习模式，取得了良好的效果，具体做法如下：根据学生上一学期期末统考成绩，把他们分成4人一组的异质小组。全班成绩最好的学生、成绩最差的学生和两个成绩中等的学生分在第一小组;第二小组是由成绩第二名，倒数第二名和两个成绩中等的学生组成。以此类推。如果小组内4人都是女生或都是男生，再对小组成员进行微调，尽量使每组中男女人数搭配均匀。然后再考虑学生的个性差异、学习风格、能力倾向等。每组设有组长一名，负责组织本组活动。小组间英语水平基本相同，努力做到组内异质，组间同质。目的是让好学生帮助学习困难的学生，使每一个学生在小组内发挥独特的作用，做到扬长避短，人尽其才。

合作学习为课堂创设了宽松民主的学习气氛。学生之间平等交流、互助互惠，每个学生都有表现自我的机会、成功的机会，极大地激发了学习英语的兴趣。合作学习使课堂教学由传统的教师一言堂，个别优秀学生举手发言的模式转变为学生自由交流、共同分享的天地。组间竞赛比个人间的竞争更能培养学生健康、积极向上的心理。小组合作学习有效地改善了学习氛围，消除了一些学生焦虑的学习情绪，如消极、悲观、恐惧、自卑感等，增强了他们的自信心。培养了学生合作与交流的能力，培养了学生的团队精神。

三、指导学生减低考试焦虑

考试焦虑是高中生学习英语时较为普遍的心理问题之一。适度的焦虑对于调动和发挥学生的潜能，积极地投入复习和考试是一件好事，但是过度的焦虑就会起干扰和破坏作用了。肌肉紧张、心跳加快、手足发冷、担忧、失眠等，是考试焦虑的主要表现症状。这些过度的考试焦虑会直接影响课堂学习效果，影响考试成绩。

因此，在平时的教学中教师就应当有意识地针对学生的考试焦虑，从学习态度、学法指导和考试心理等方面进行心理辅导。

首先，教师可以介绍考试焦虑的种种典型表现、考试前保持愉悦情绪的重要性、健康情绪的标准、情绪表达的正确方式和调节情绪的方法，如何对待挫折，尤其是在学习中如何消除紧张情绪，帮助学生调整学习、应试心态，减轻心理压力，提高学习效率。

其次，教师把握好课堂讲授内容和考题的难易度。教师要认真备课，切实把握好讲授内容的难易程度，让学生每次都能学有所得。无论在阶段考试或期中、期末考试，教师都要认真命题，斟酌试题的难度，不可使试题的难度过大而挫伤学生的学习积极性要使其有成功的机会。同时，对于中差生的作业多给予面批面改，多给予指导和鼓励，不断肯定成绩，不吝啬表扬。教师对于中差生的成绩不要过分地与全班比，与成绩好的学生比，而是要与他自己以前的成绩比。教师要看到他们的点滴进步并鼓励他们继续上进、缩短与集体的差距。这样有利于克服差生的失败思维定势。

综上所述，要培养高中生英语学习的能力，提高英语课堂教学效果，就必须努力化解学生的学习焦虑，排除杂念，减轻患得患失心理负担，树立“我要成功，我会成功，成功是我，必胜是我”的信念。这是推进素质教育，全面提高学生英语水平的必由之路。

以上就是对如何化解学习焦虑的介绍，如果你对如何消除学生焦虑症等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街学生焦虑安全常识栏目。

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