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学生仰卧起坐属于剧烈运动吗?你是怎么样看待剧烈运动的，在你心理距离运动是怎样定义的，什么是剧烈运动，接下来漂亮女人街帮大家解答这些问题，请仔细阅读。 学生仰卧起坐属于剧烈运动吗，正常情况下，不管什么运动，在运动后心率超过每分钟120次的，都叫剧烈运动。所以仰卧起坐属于剧烈运动，大部分无氧运动都属于剧烈运动，比如跑步，足球，篮球，大运动量器械健身等等。另外剧烈运动还和体质有关，经常锻炼的，心肺功能发达的健身达人，跑个5公里，心率不过100次，也不出汗，连个大喘气都没有，呼吸平稳，那对他来说跑步就不是剧烈运动。相反，一个宅男，平时什么锻炼都不做，突然做个10个俯卧撑，然后大汗淋漓，心跳一分钟高到140次，那对这个宅男来说，这个俯卧撑就是剧烈运动。 温馨提示：剧烈运动有暴发性强，动作幅度大，频率高，对抗性强，让心肺功能承担过多负荷的特点，所以剧烈运动要小心谨慎。 以上内容由漂亮女人街调查整理，请大家采纳。感谢给位对我们校园运动知识的关注和支持，下期的讲座中我们给大家讲讲学生剧烈运动后的注意事项有哪些，千万不要错过哦，敬请关注。 |
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