学生跑步是剧烈运动吗

学生跑步是剧烈运动吗?在你们心里剧烈运动是如何定义的，今天小编给大家普及一下校园安全知识，希望大家踊跃学习哦，不要偷懒。

首先我们先来了解什么是剧烈运动，剧烈运动是指哪些暴发性强，动作幅度大，频率高，对抗性强，让心肺功能承担过多负荷的运动。正常情况下，运动后心率超过每分钟120次的，都叫剧烈运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动，比如跑步，足球，篮球，大运动量器械健身等等。

而跑步是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!

由此可见跑步不是剧烈运动，如果是快跑或者长跑就属于剧烈运动了。

以上内容由漂亮女人街调查整理，仅供大家参考。如果还想了解学生剧烈运动后的注意事项，就请关注我们下期的校园运动知识讲座，我们会在讲座中给大家介绍的，敬请关注。

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