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游泳是一种非常大众化的运动项目，无论是大人还是孩子，在游泳的过程中，都会对身体健康有一定的帮助，很多学生也会学习游泳，因为游泳不但可以促进身体发育，而且还能够有效的缓解压力，很多学校也在校园运动知识中大力推荐游泳运动，学生游泳运动常见损伤有哪些?我们一起来看一下。 1、肌肉痉挛 肌肉痉挛(俗称抽筋)是肌肉不自主的强直收缩。游泳时，特别是冬泳时身体各部肌肉都有可能发生抽筋，最易发生肌肉痉挛的部位有大腿、小腿，其次是手指、上骨、颈部，有时胃部和腹部也可能发生肌肉痉挛现象。人在水中如果发生了痉挛，就会出现局部肌肉剧痛，肌肉僵硬，动弹不得，使手脚不听使唤，整个动作失调，极易发生呛水和溺水事故。 2、肩关节劳损 原因及危害：准备活动不足，在游泳运动前，忽视肩关节的准备活动，因而在游泳中动作僵硬、不协调而导致损伤。技术动作不规范，错误的划水动作，违反了机体形态结构特点和物理学原理而导致损伤。长时间采用单一的强度较大的蹬腿或划水动作使得局部负担过大以及有时的动作速度过快，用力过猛均能导致肩关节损伤。特别是大众健身中的游泳爱好者往往忽略了锻炼后的放松，造成肌肉疲劳积累，肌肉僵硬，长此以往造成肩关节损伤。 漂亮女人街小编提醒广大学生，游泳虽然可以对身体健康有很大的帮助，但是如果在游泳之前热身运动没有做好，这很容易导致身体出现受伤情况的，学生如何防止运动中受伤也是非常值得重视的。 |
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