|
虽然榴莲味道比较大，但还是很多人喜欢吃的一种热带水果。榴莲这种水果吃多了容易长胖，因为榴莲糖分很高，如果有减肥瘦身打算的人群，要注意控制榴莲的食用量哦。那么100克榴莲相当于吃了几碗饭呢？
100g榴莲相当于几碗饭相当于一大碗米饭的热量。100克榴莲肉的热量为147大卡，一碗中等大小的米饭热量为116大卡。但是一块正常大小的榴莲肉大约是200克，也就是说一块榴莲的热量大约是294大卡，相当于吃大约2碗半的米饭。 可见，吃榴莲的热量远高于吃米饭。 吃完榴莲后，不吃米饭更容易饱，所以平时想控制体重的人应该少吃榴莲，以免发胖。
吃榴莲胖多少一般来说，一个合适大小的榴莲重约5-8斤，其肉重约2斤。1000 克榴莲肉含有 1470 卡路里热量。除了抵消一个人一天的基本热量消耗，每天吃一个榴莲后去称体重可以发现增重大约2-3公斤，但如果只吃一次，体重又会反弹，正常饮食几天后恢复到原来的体重水平。所以只要不经常吃整个榴莲，基本上不会马上胖几斤。
吃榴莲热量很高吗榴莲的热量较高。榴莲富含蛋白质和脂质，含糖量高。它含有人体所需的氨基酸和微量元素，所以要注意适当摄入。 榴莲最好不要在晚上吃，因为肠胃消化吸收不易引起上火症状，而且会增加肠胃负担，影响睡眠质量。 多注意饮食，选择膳食纤维含量高的食物，每天锻炼身体，提高身体的抵抗力。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 怎么清洗防雾泳镜
- 如果泳镜选择或使用不当，不但不能保护眼睛，反而可能伤害到自己最宝贵的心灵之窗，一副性能卓越的泳镜绝不只限于不漏水那么简单，选择泳镜要从多方面去考虑,那如何选购泳镜呢？我们要注意根据个人脸型来选，将你欲
- 电动飞机杯好还是手动飞机杯好
- 飞机杯通常是由软质的合成树脂或是硅胶制成的，价格便宜的飞机杯一般使用的材料是海绵。飞机杯依照外形又可分为贯通形与非贯通形，主要的差别就是在于尾端有没有封闭。TPE材质，使飞机杯不含海绵填充物，无异味;肉
- 2022年元旦三薪是哪几天
- 众所周知每每十一过后，一年中的假期就彻底画上句号了，而在想放假，剩下离的近的就要数元旦节了，但由于元旦法定只有一天，所以2022年元旦三薪是哪几天了大家极为关注的，下面小编就和大家一起看看。2022年元旦三薪
- 为什么饮料会发霉
- 饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人或牲畜直接饮用的液体食品。饮料品种繁多，按生产工艺分为酒精饮料和非酒精饮料两大类。酒精饮料是以高粱、大麦、稻米或水果等为原料，经发酵酿成或再
- 票据诈骗罪的种类有哪些
- 自1998年至2001年8月间，全国银行系统发生的票据诈骗案件占同期诈骗案件的98%.仅2000年公安机关立案侦查的各类票据犯罪案件就达7419起，涉案金额52亿元，其中票据诈骗案件占总数的95%以上。票据诈骗犯罪日趋猖獗，并
- 孕妇吃甲鱼有堕胎之嫌 这些食物与甲鱼忌同吃
- 甲鱼是食物中的进补佳品，但佰佰提醒，有些人并不适合吃甲鱼，而且吃后还会引发疾� Ｋ裕颐切枰⒁獬约子阆喙氐囊辰桑苊庖虿涣私獬约子闵畛Ｊ叮つ拷苟曰盗松碜印� 哪些人不宜吃甲鱼 肝炎患者由于
