学生长时间打羽毛球的话会感觉到身体某些部位很不舒服,羽毛球虽然可以提高自身的身体素质,不过还是会造成身体出现一定的损伤,那么学生打羽毛球常见损伤有哪些? 经常打羽毛球的人也容易在肩、肘、膝、踝这四个部位出现损伤。 肩部损伤,例如肩袖损伤:肩关节盂唇损伤等,伤后要休息冰敷制动。如果是肩关节盂唇损伤和肩袖损伤,至少3周不能打羽毛球。如果仅仅是肌肉损伤,休息一到两周就可以慢慢好转。打网球羽毛球,肩肘膝踝最易受伤。 肘关节损伤,最常见的是网球肘,需要固定或者不打羽毛球3~4周才能慢慢恢复。 膝关节损伤,如髌骨软化,交叉韧带损伤等,要尽量减少单腿落地和膝关节扭转的动作。 踝关节损伤,常见的是踝关节韧带损伤、跟腱断裂等。 上述这几种损伤都是在羽毛球中常见的,对于身体的危害性都是很大的,所以说需要及时的了解,同时要掌握学生如何防止运动中受伤等办法,多关注一些校园运动知识,咨询漂亮女人街的工作人员。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香
相关资讯
- 未来新能源汽车主要发展方向
- 中国发改委已经表示,原则上将不再批准新建传统燃油车企。与此同时,被人们诟病已久的充电桩建设提速明显,截至4月底,全国已经建成17万多个公共充电桩,城市级运管平台正有序铺开。就目前来看,未来新能源汽车主要
- 怀山药的功效
- 山药的种类有很多,营养价值很高,不仅能够入药,而且也可以食补,怀山药就是其中一种,那么怀山药的功效有哪些呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。功效一、怀山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。
- 2022年虎年五行缺什么
- 随着年份的变动,每年的生肖也是不断变化的,这些都是按照十二生肖的顺序计算的,2021年是牛年,而2022年是虎年,这一年是比较特殊的一年,根据五行来看,这一年是水虎年,出生的虎宝宝缺什么并不是看年份的,而是看
- 铝中毒吃什么解毒
- 近几年的研究表明,人的肠壁对铝 的屏障作用并不完全,摄入过多的铝以后,体内吸收及滞留的铝增多,导致血清铝含量增高。那么铝中毒吃什么解毒呢?重金属中毒的危害有哪些呢?今天漂亮女人街就带大家来了解一下这些
- 植物转基因流程
- 目前市场大部分是转基因食品,其中最为常见的是植物转基因。植物转基因流程您是否了解呢?下面和漂亮女人街小编一起了解下吧。植物转基因流程有四种:①农杆菌介导法农杆菌的Ti质粒可以作为载体。Ti质粒上有两个区域
- 土地确权纠纷属于什么案件
- 你说的土地纠纷在法律上叫土地权属争议案。土地权属争议是指因土地所有权和土地使用权的归属问题而发生的争议。下面漂亮女人街为大家介绍一下土地确权纠纷属于什么案件?土地权属争议调处要本着尊重历史、面对现实的