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在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。相信很多人都知道日常生活中多喝水有益健康，孩子长期不喝水或者是喝水的方法不对其实是个很不好的习惯，人体含量最多的就是水，多喝水可以给身体排毒，有利于健康，要养成每天多喝水的习惯是十分有益的，哪些喝水习惯对学生的健康有利呢?漂亮女人街这期的学生如何健康饮水为你讲解，希望能帮助到你。 一、不要喝生水 生水就是没有经过消毒处理的水，生水里含有很多的杂质和微生物，喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。 二、养成喝开水的好习惯 少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病。将水烧开是水消毒的最常见的办法之一，当烧开之后，水温达到100度时，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。 三、要主动饮水 满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。 四、找出饮水的最佳时间 早上起床后是空腹饮水的最好时候，每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它可以保证分泌足够的消化液。晚上睡觉之前，饮用一定数量的水可以避免夜间过多的缺水。 好了关于学生喝水习惯的问题我们就为你总结这些，如果你还有哪些地方不了解请关注我们，下期的校园饮食知识中还会为你分享。 |
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