肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。大家知道学生运动拉伤如何急救吗?学生手臂肌肉拉伤应注意什么?这些问题由漂亮女人街来解答,请大家仔细阅读下文。 学生手臂肌肉拉伤应注意什么?肌肉拉伤后,首先要确认一下严重程度,抬抬手臂,或者甩甩胳膊,看看会不会出现剧烈疼痛。如果只是轻微的拉伤,感觉不是很强烈,但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛,建议在最痛的点热敷一下,热敷后情况会减轻很多,过两天就好了。肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的,要立即冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物,24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者,应抓紧时间去医院作手术缝合。 温馨提示:以防避免肌肉拉伤我们要在运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动,不要用力过猛;改善训练条件,要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度。 以上是漂亮女人街对学生手臂肌肉拉伤后注意事项的总结,希望大家参考。感谢给位对我们校园运动知识的关注,我们会更加努力的为大家服务。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香
相关资讯
- 单位可以补交工伤保险吗
- 社会为给予各位成员更多保障,为社会成员提供社会保险,而工伤保险便是其一,具有一定的强制性,那么,一般单位可以补交工伤保险吗?下面是漂亮女人街小编今天为大家分享的相关工伤安全小知识。 工伤保险,是指劳动
- 花卉白粉病的防治方法有哪些
- 花卉白粉病主要在叶片、嫩梢上布满白色粉层,白粉是病原菌的菌丝及分生孢子。病菌以吸器伸人表皮细胞中吸收养分,少数以菌丝从气孔伸人叶肉组织内吸收养分。发病严重肘病叶皱缩不平,叶片向外卷曲,叶片枯-死早落,
- 交通银行理财产品安全吗
- 交通银行是中国主要金融服务供应商之一,是中国第一家全国性的国有股份制商业银行。市场上理财产品数量的不断增多,将满足多样化的理财需求。2017年,交通银行已连续九年跻身《财富》(FORTUNE)世界500强,交通银行推
- 互殴不法侵害转化的情况有哪些
- 互相斗殴,指双方或多方在主观上均具有不法侵害的故意,客观上均实施了不法侵害对方的行为。是互殴各方均有对对方加害的行为。那么互殴不法侵害转化的情况有哪些呢?中国公民个人享有哪些人身权利呢?下面漂亮女人街
- 我国的金融债券主要包括什么
- 中国金融债券的发行开始于北洋政府时期,后来,国民党政府时期也曾多次发行过“金融公债”、“金融长期公债”和“金融短期公债”。新中国成立之后的金融债券发行始于1982年。该年,中国国际信托投资公司率先在日本的
- 有机蔬菜真的有机吗
- 随着现代人对食品安全的要求越来越高,无污染、无化肥农药残留的有机蔬菜受到更多市民喜爱。有机食品被誉为“朝阳产业”,具有广阔的市场,不仅有人要问有机蔬菜的营养价值更高吗?答案是肯定的,有机蔬菜蔬菜的营养