高低肩，驼背，你的脊椎真的健康吗？

近两年，数字化科技发展的越来越好，一部手机就囊括了各种信息。家里条件不错的，甚至会给孩子备一部智能手机供其学习娱乐。沉迷手机会导致孩子视力变差，体态变丑，高低肩还会引发脊柱侧弯，对高低肩不了解的家长一定要看看本文。

一、什么是高低肩

高低肩，是指由于各种原因导致人体两侧肩胛骨前后位置和水平面上下位置偏离正常状态，而整体表现为一侧肩膀高，一侧肩膀低的特征,是一种肌肉力量不平衡的综合征。

二、高低肩的症状

偏高的一侧斜方肌上束、肩胛提肌过于紧张，斜方肌中下束、与菱形肌过于松弛，长期处于此状态下，紧张的肌肉痉挛使颈椎周围软组织出现无菌性炎症，韧带增生钙化，退行性改变等，进而发展成功能障碍，颈椎正常曲度减少甚至严重时压迫颈椎之间的神经和血管，使患侧颈肩部会产生酸、胀、麻等症状。

三、快速自测高低肩

闭眼原地踏步20秒，放松状态下自然站立，从正后方拍一张照片，观察两肩的高低。

四、高低肩的发病机制

双侧肌肉不平衡

如果错误的动作或不正确的姿势长期保持和训练，进而发展成一种错误的运动模式。当这种错误模式长期得不到解决时，维持正常姿态的组织会受到牵连，被动的发生功能性改变

骨关节位置变化

若身体长期在这种状态下，一侧斜方肌上束及肩胛提肌过度紧张和收缩，相应拮抗肌被拉长而弱化，同时影响了筋膜张力的方向，进而累及临近关节。

想要孩子脊椎健康，孩子的体态一定要调养好。要是发现家里孩子出现了高低肩问题，及时带去医院检查脊椎情况。平时在家可安装一些运动器械，或是经常让孩子外出锻炼，都可慢慢调理孩子姿态。