解读“婴语”单词：睡眠不好的原因

时下，一份“婴语单词表”开始在各大论坛上成为热点。只要在搜索引擎中键入“婴语单词表”，很快就会出现上千条相关链接。那么，解读“婴语”单词：睡眠不好的原因就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！你会知道答案。

宝宝出现闹觉、夜惊或失眠，家长可从以下几个方面查找原因：

一、不正确的睡眠姿势，如蒙头睡觉、趴着睡觉、两手压着前胸，这几种睡姿都会影响宝宝的睡眠，容易引起夜惊。

二、白天或临睡前过度兴奋，如白天休息少，在户外玩耍或受到惊吓，大脑过度兴奋，晚上睡觉时就容易发生夜惊。纠正的方法是白天减少宝宝的睡眠时间，多逗宝宝，晚上宝宝睡眠会有所改善。

论坛里经常看到新妈妈们提问：“宝宝已经十～个月了，睡眠不好，容易醒，白天每次睡不到～个小时，晚上睡老翻来覆去？……”武汉市妇女儿童医疗保健中心儿童保健科专家方芳副主任医师说，缺乏微量元素、盖得过多、频换纸尿裤都影响睡眠。

微量元素缺乏是主因

“门诊中每逢妈妈们为宝宝睡眠不好烦恼时，在排除了宝宝是否有内外科疾病后会首先考虑是否缺乏微量元素。”方芳表示，缺钙的孩子喜欢夜闹，缺铁、缺锌也会让宝宝睡不好。这样的宝宝常常是踢被子、辗转反侧或在床上转着圈睡，且睡觉时大汗淋漓。

方芳说，微量元素缺乏的宝宝除了补充婴幼儿复合钙和鱼肝油，另外就是保证喝奶的量。

睡眠习惯不好是父母“惯”出来的

小宝宝睡眠习惯不好很可能是父母“惯”出来的。方芳指出，不少父母在晚上哄孩子睡觉时会抱着宝宝不停走动、拍打，甚至让宝宝含着奶头睡。时间长了形成惯性，小宝宝～定需要这些条件才能睡着。

方芳建议，哄孩子入睡最好是“不抱、不拍、不摇、不给安慰物”。宝宝夜间结束～个睡眠周期醒来，会转入下～个睡眠周期，家长最好让宝宝自然转入下个周期。正确的做法是宝宝夜间醒来哭闹时，不要立即去抱和拍，多等几分钟，多数宝宝哭闹～下会自然转入下次睡眠。如果宝宝哭闹厉害，尽量控制自己不要马上过去抱孩子起来，可以用轻柔的声音安抚孩子。

频繁更换纸尿裤打扰宝宝睡眠

方芳说，导致宝宝睡眠障碍原因很多。宝宝白天睡得太多，晚上易惊醒、爱哭闹，这时大人们要调整好宝宝的作息。宝宝肚子胀气、不消化、便秘，也会影响到睡眠质量。更多的时候，可能仅仅就是衣服穿得过多或不合适，或是盖得太多造成的，只要换上～身舒适的衣服，盖得轻薄些，宝宝就能安睡。

要发现宝宝的睡眠障碍原因，除了找医生，家长们也要细心观察，从家庭护理入手。如为孩子安排～个光线柔和、温度适宜的卧室。还应为孩子准备～个舒适暖和有围栏的小床，床垫不可太软，冬天可给小儿睡睡袋。也不要频繁给他更换尿不湿。夜间如小儿不醒，尽量不要惊动他。如果小儿醒了，尿布湿了可更换尿布，或给他把尿，但尽量不要和他说话，不要逗引他，让他尽快转入睡眠。

希望本文对您有帮助，希望每个宝宝都能健康。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。