预防儿童近视从读写姿势开始

随着各种电子产品逐渐渗入人们生活，患近视的孩子越来越多，有近视眼的人群也愈趋低龄化。有些孩子患近视后没有及时护理好，或者错误配镜等，让近视情况更加恶化。孩子患了近视眼，不仅要随时带眼镜不方便，有时还会影响正常生活。下面就跟小编一起来看看预防儿童近视从读写姿势开始。

预防儿童近视从读写姿势开始

近视无法治疗，若不想孩子从小成为近视眼，家长需督促孩子做好预防工作。首先要从读写姿势下手：

1、注意距离

告诉孩子在看书和写作业时，要让眼睛距离书桌30cm左右。身体离课桌应保持一个拳头的距离，手应离笔尖一寸。不要趴在桌子上或扭着身体，更不要养成在床上读书的习惯，在床上读书容易让书本离眼睛过近，甚至孩子会躺下看书，极容易患上近视眼。

2、注意照明

孩子写字读书时，一定要有适当的光线，以防孩子看不清伤害视力;并且，光线应当从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字。

3、养成良好的用眼习惯

为了预防近视，家长需对孩子进行监督，孩子看书写字的时间不宜过久，30-40分钟后要有10分钟的休息。向远方眺望，使睫状肌得到适当的休息，还可以做眼保健操哦。另外还要告诉孩子，不要在晃动的车厢内看书，更不要边走路边看书，玩电子产品的时间也要控制在一定范围内。

4、进行适当的户外活动

不要一味让孩子在书桌前学习，家长要鼓励孩子多参与户外活动，不仅仅可以锻炼身体，对保护视力也很有效。特别是给孩子多接触大自然的机会，多在绿色的草地上进行一些户外活动。因为绿色的光是短波长光，红色的是长波长光，短波长光焦距短，对防控近视有利，长波长光焦距长，对近视防控不利。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍预防儿童近视从读写姿势开始的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。