家长如何做才能避免宝宝变成小胖墩?儿童肥胖不是所谓的营养过剩,也不是因为身体健康。肥胖会造成脂肪在脑组织堆积过多,形成肥胖脑,让大脑沟回粘合在一起,皱褶减少,大脑皮层变得光滑, 神经网络发育差,会影响孩子的智力;影响孩子的反应能力,孩子行动会迟钝,肢体行动困难;对于孩子的心里发育也会有着影响。并且肥胖儿会因为食用过多的脂肪和热能,会造成性早熟和高血压的可能。 儿童肥胖不单单对于现在的生活、学习和健康会有影响,对于日后的生活也会有影响,以后可能会出现高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病。 那么,儿童肥胖怎么办?一、饮食管理儿童肥胖基本上都是因为吃的太多,因此要做到限制孩子饮食,吃的东西最好是以蔬菜、水果、麦食,米饭为主,然后加一些适当的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。 爸爸妈妈要控制好孩子的饮食,及时给孩子鼓励,如此一来,孩子才能更好的坚持。 二、解除精神负担一些爸爸妈妈特别担心自己的肥胖儿,带孩子到处治疗,同时还会对孩子的进食习惯多方指责,这些都会造成孩子的精神紧张或对抗心理。对情绪创伤或心理异常者要多多劝说,努力帮助他们除去顾虑和忧郁。 三、增加体格锻炼让孩子多多进行运动,使其成为爱好。运动的方式是很多的,包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等。要是家里也有肥胖的患者可以一起运动。每天运动量差不多在1小时,然后再慢慢增加。剧烈运动会让孩子吃得更多,所以最好不要进行。 四、使用药物疗法不要给孩子吃太多的药。不过可以给孩子用苯丙胺(Amphetamine)以减低食欲,通常用小剂量2.5~5mg于就餐前半小时口服,每日2次,仅给6~8周的短期疗程。 温馨提示儿童肥胖是困扰爸爸妈妈的问题,一定要引起重视。不要在孩子的成长过程中过于溺爱。孩子有一个健康的体魄才能开心健康的成长。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍家长如何做才能避免宝宝变成小胖墩的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。 |
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