孩子喝汤并不能代替饮水

水是我们人体各种各样的生理活动的基础物质，例如能量的消耗、能量的释放、矿物质的转运、营养的转运等。“而白开水最适合人体所需要。”经过加热烧开的自来水得到消毒和软化，简易、经济，冷却后适合直接饮用，其实孩子喝汤并不能代替饮水。

一般感冒、发烧去看病的时候，医生总会叮嘱病人多喝白开水，这是因为多饮水有助于排泄代谢废物。水分通过排便、排尿、排汗的方式，把某些代谢的产物如尿酸、尿素、过多盐分等等带出体外，这样可以减少痛风的患病几率。喝水还能起到清洁口腔、冲刷肠道、清洁泌尿系统等作用。

饮水不足的危害

人的生存离不开水，人保持健康也需要足够的水，否则会带来一些疾病。在正常的生理条件下，人体通过尿液、粪便、汗液等途径丢失水分。这些排出或者说丢失掉的水分量，可通过正常饮食和适当饮水得以补充。病理性水情况下，例如腹泻、呕吐等等，这些水的丢失如果严重就需要通过临床补液来处理。

缺水的状况下，肾脏受损首当其冲。王文健表示，天气炎热，人出汗多、如不适时足量喝水，可导致肾脏供血下降、尿少，尿中盐的浓度堪比海水，不利于体内的垃圾毒素排出，更容易形成泌尿系统结石，严重者还可出现热射病，甚至肾功能受损；另一方面，饮水少排尿则减少，对尿道的冲洗清洁的作用降低，天热细菌容易繁殖，感染发生率增加。反复的尿路感染则可能发展成为肾盂肾炎。王文健还谈到，水不足，高尿酸排泄减少，易导致尿酸升高，痛风发作，而多饮水可以有效减少这些情况发生的几率。

所以军训期间，孩子们要特别注意补充水分。王文健建议，饮用水的温度要适宜，太烫容易灼伤口腔，太凉则会刺激肠道，会引起肠道不适。

汤和糖水、牛奶都不能替代白开水

煲靓汤是很多广东家长们的独门绝技，但这真能给军训的孩子补充足够的养分吗？王文健谈到一个病例：有个初中女生因“高尿酸血症、血肌酐升高”前来就诊，检查发现尿酸的值比正常数值高三四倍，超过600μmol/L，血肌酐(反应肾功能的一个指标)也开始升高，整个人很没有精神，长得瘦，家长甚是着急。医生询问得知，女生的妈妈喜欢煲汤，一天煮三顿汤给她喝，女孩不爱喝水，由于汤水中含有大量嘌呤，很容易导致尿酸，甚至血肌酐增高。

有人以为“我不爱喝水，喝汤不是一样补充水吗”？这纯粹是想当然，王文健说，“白开水喝得多，尿量一定会增多的，而喝汤，汤中有盐，排尿量不一定会增加，反而会导致肾脏和心脏有疾病的病人水钠潴留”，一些肾脏和心脏有疾病的病人长期大量饮汤后，很快出现难以控制的水肿和胸闷等症状就是例证。他强调，汤不能取代白开水。

此外，牛奶和酸奶也是大多数家长喜欢给孩子喝的，但这些奶制品同样不能代替白开水。王文健表示，对于孩子来说，一天喝250毫升的牛奶已经足够了，可以适当地给孩子补充些蛋白，但并不能当水一样多喝。“因为即使健康人长期每天喝牛奶超过1000毫升，会导致过多的蛋白质摄入，增加肾脏对氮代谢的负担，对已有肾脏疾患的患者更是十分不妥。”

因此，喝白开水是补充水分最简单而且直接有效的方法。运动型饮料、茶水、糖水、汤、牛奶、酸奶等等都不能取代水分，无论是孩子还是大人，适当多喝白开水有益健康。

漂亮女人街小编为大家整理的关于孩子喝汤并不能代替饮水的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。