当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

宝宝补钙当心入哪些误区?

发布时间:2022-01-05 08:49 来源:互联网 点击:0
钙对宝宝的骨骼生长、身高发育起着至关重要的作用,加上广告对补钙铺天盖地的宣传,让人一不留神就陷入“全民补钙”的坑中。宝宝补钙当心入哪些误区? 宝宝补钙当心入哪些误区?宝宝补钙饮食误区一:排骨汤能很好地补钙对许多家庭来说,一听宝宝缺钙,就马上为宝宝煲上一大锅排骨汤。早中晚的饮食中通通加入排骨汤,天天如此,补到宝宝看见排骨汤就会下意识躲开。

钙对宝宝的骨骼生长、身高发育起着至关重要的作用,加上广告对补钙铺天盖地的宣传,让人一不留神就陷入“全民补钙”的坑中。宝宝补钙当心入哪些误区?

宝宝补钙当心入哪些误区?

宝宝补钙当心入哪些误区?

宝宝补钙饮食误区一:排骨汤能很好地补钙

对许多家庭来说,一听宝宝缺钙,就马上为宝宝煲上一大锅排骨汤。早中晚的饮食中通通加入排骨汤,天天如此,补到宝宝看见排骨汤就会下意识躲开。实际上这种做法与实际是略有偏差的,排骨汤虽然是一种常见的液体钙,但是在含钙类的食品中,绝对不是最好的补钙食物。有专家介绍说,排骨汤中的含钙量非常低,一斤排骨仅含钙25毫克,排骨汤中的含钙量远远低于这个数字。宝宝到了三岁,一天所需的钙为800毫克,这种大量排骨汤的补钙法绝对是杯水车薪,无法达到缺钙宝宝的需要。

宝宝补钙饮食误区二:饮料与补钙互无影响

在所有能被人体所吸收的钙中,碳酸钙的钙元素含钙量是最高的,碳酸钙被人体消化后,会以钙元素的形式被吸收。而饮料中大多含有磷酸盐,磷酸盐会严重妨碍钙元素的吸收,促进钙的流失。此外,饮料中的精致糖也会影响人体对钙元素的吸收。因此,在需要补钙的人群中,含糖类的汽水饮料一定要少喝。而宝宝恰好是饮料的拥簇者,宝爸宝妈一定要控制宝宝喝饮料的量,尽量不喝或者少喝。

宝宝补钙饮食误区三:钙剂可以与任何食物一起服用

钙剂也是一种非常好的钙源,对于缺钙的宝宝来说,短期内能达到很好的补钙目的。但是钙剂一定能达到补钙的目的吗?答案是否。钙剂补钙一定要挑对时机。

许多食物在与钙剂共同食用时,会影响补钙效果。例如植物性食物中含有的纤维素,会与钙结合成难溶性的物质,食用含有纤维素过多的食物过多,会严重抑制人体对钙质的吸收。因此,含有纤维素高的植物性食物,绝对不可以与钙剂一起食用。而动物性食物,例如牛奶类,也不能与钙剂共同服用。有的父母会为了孩子着想,将钙剂捣碎后用牛奶送服。未曾想到牛奶中的蛋白与钙进行了结合,形成了奶块,降低了钙的吸收率,妨碍了人体对钙的吸收,效果也同样不是很好。

建议各位父母在应对孩子缺钙的症状时,可以选购含有维生素D的钙剂,维生素D能促进人体对钙质的吸收,对缓解孩子缺钙的情形十分有好处。钙剂配方中最好不要含糖,否则易引起宝宝蛀牙。

总之,如果宝宝很健康,吃饭喝奶正常,运动量也不小,那宝宝的钙足着呢,当然用不着想尽办法的给宝宝吃各种补剂、高钙产品补钙啦。如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的相关知识,可以到漂亮女人街来查询搜索呦!


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

校车行驶线路要求
为保障校车通行和停靠安全,国家对校车有这严格的规定,同时对校车行驶线路也非常的重视,那么接下来我们的小编和您聊一聊校车行驶线路要求。1、车运载学生时:交通警察应当指挥疏导校车优先通行;校车可以在公交专用
90后博士捐骨髓救美籍华人 对于捐骨髓您了解多少?
武汉大学“90后”博士李龙俊因为姚明的一句话“没有比拯救一个生命更重要的事情”,毫不犹豫为万里之外的美籍华人患者,捐出436毫升的造血干细胞悬液。 事件回顾: 出生于贵州省六盘水市的李龙俊今年24岁,是武汉大
火山灰的形成原理
在爆发性的火山运动中,固体石块和熔浆被分解成细微的粒子而形成火山灰。它具有火山灰活性,即在常温和有水的情况下可与石灰反应生成具有水硬性胶凝能力的水化物。因此磨细后可用作水泥的混合材料及混凝土的掺合料。
韩国林贝儿奶粉是转基因奶粉吗
很多的宝宝都在饮用韩国林贝儿奶粉,他是进口韩国的产品,那么韩国林贝儿奶粉是转基因奶粉吗?随着漂亮女人街一起来了解韩国林贝儿奶粉。韩国最大的婴幼儿配方奶粉公司;林贝儿产品韩国销售第一位;配方母乳化,口味母
晒伤后多久能恢复
夏季气温都在30℃左右,这天气凉快起来很舒服,但热起来就难受了,很多室外工作者或者外出游玩者要当心被太阳晒伤,那怎样防止晒伤呢?夏季太阳变得毒辣,防晒霜是必不可少的防晒用品,所以在出门前三十分钟就要擦上
对光污染的处理办法
光污染是继废气、废水、废渣和噪声等污染之后的一种新的环境污染源,主要包括白亮污染、人工白昼污染和彩光污染。光污染正在威胁着人们的健康。此我们需要对光污染进行治理,那么,对光污染的处理办法有哪些呢?首先