夏天怎么吃才能保证孩子既开胃又营养

夏季天气炎热，孩子稚嫩的肠胃容易遭受病菌的侵袭，高温也会影响孩子的食欲，那么夏天怎么吃才能保证孩子既开胃又营养呢？

一、清凉、爽口

建议在您替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等。另外，妈妈也可制作一些清爽、营养的点心，帮孩子补充营养。还可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜，制作丰盛的水果大餐等，都是很受孩子们喜爱的菜品。

除了口味之外，还得兼顾营养，五谷类也不宜少吃，如果孩子胃口不佳，妈妈可换以粥、凉拌面等容易入口，又有营养的食物来引起孩子的食欲。还要提醒您，孩子的饮食多受父母的影响，建议妈妈在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，不要只做孩子喜欢吃的食物。

夏天除了吃的对“胃”之外，还得兼顾均衡卫生，才能保护好孩子的肠胃。夏季食物若保存不佳，很容易腐败变质，造成肠胃道疾病。所以妈妈们购买食物时，应着重注意食品新鲜度。

漂亮女人街小编为大家整理的关于夏天怎么吃才能保证孩子既开胃又营养的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

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