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预防宝宝偏食厌食要注意什么

发布时间:2022-01-05 09:26 来源:互联网 点击:0
宝宝添加辅食后会出现挑食、厌食的情况时有发生。一方面是宝宝对接受新食物有抗拒抵触的情绪,另一方面家长没有起到较好的饮食示范作用。改变家里的宝宝挑食的习惯,下面来看看预防宝宝偏食厌食要注意什么吧?1、注意培养宝宝良好的饮食习惯家长要尊重宝宝的个性,让他觉得吃饭是自己的愿望,是一件愉快的事情;既要注意营养素的均衡,也要考虑到宝宝的口味,同时还要讲究食物

预防宝宝偏食厌食要注意什么

宝宝添加辅食后会出现挑食、厌食的情况时有发生。一方面是宝宝对接受新食物有抗拒抵触的情绪,另一方面家长没有起到较好的饮食示范作用。改变家里的宝宝挑食的习惯,下面来看看预防宝宝偏食厌食要注意什么吧?

1、注意培养宝宝良好的饮食习惯

家长要尊重宝宝的个性,让他觉得吃饭是自己的愿望,是一件愉快的事情;既要注意营养素的均衡,也要考虑到宝宝的口味,同时还要讲究食物的色、香、味及食物的花样,不可因为只讲究营养而忽视宝宝对食物的感官需求。

2、饮食安排注意各种营养素的均衡

按照中国营养学会制定的膳食平衡指导,为宝宝安排饮食,即食物要多样化,主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理;让宝宝每天喝奶,经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆类及豆制品;多吃各种蔬菜、水果及薯类,保证膳食纤维的摄取。

3、科学合理喂养,以防养成偏食、厌食习惯

及时适时添加辅食,促进宝宝对多种食物的口感及味觉、嗅觉的形成和发育;正确对待宝宝最初出现的“偏食”表现,切不可态度生硬,也不可娇纵宝宝的不良饮食习惯,如碰到爱吃的食物,就不加以节制地过食,最终导致伤食,而不喜欢吃的东西一点也不吃;妈咪要以身作则,不要在宝宝面前表现出对食物的喜或厌,也不要对于食物妄加评论。

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