秋季可以调理宝宝的胃肠粥有哪些

中国人自古就有吃粥的传统习惯。粥是用谷类等为原料加水煮成的，几乎人人会煮、家家都吃。对于宝宝来说，粥有益于宝宝调理脾胃、补充营养、病后调养等。下面一起看看秋季可以调理宝宝的胃肠粥有哪些吧？

苹果粥：

熟苹果有收敛的作用，可辅助缓解腹泻，对轻度消化功能紊乱者可起到调理作用。苹果富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等，以及钙、钾、锌、磷等，还能促进肠道内铅、汞、锰的排除，苹果中的苹果酚有抗氧化作用。苹果与大米、小米或玉米渣煮在一起，既可作为辅助食品的一部分，又可以调理脾胃，可谓一举两得。

山药小米粥：

山药可调理脾胃虚热、泄泻，调补脾胃，与小米同煮，共同起到补虚健脾的作用。

山药苹果粥：

小米或大米与山药和苹果一起煮粥，既可以补充营养，又能调补脾胃、调理胃肠道功能的紊乱，且味道甜美，宝宝一般都爱吃。

山药大枣粥：

大枣营养丰富，能补益脾胃、养血安神，含有糖类、果胶、有机酸类等多种成分及一些微量元素。经常适量吃些大枣有利于宝宝提高免疫力、增强体质，对预防贫血也有一定帮助；而山药则有健脾补肺、调理脾胃虚弱泄泻、协助改善食欲，与各种粮食一起煮粥可起到培补脾胃和改善营养的作用。

山药薏米仁粥：

薏米为药食两用谷类，它有清肺除热、健脾止泻的功效，与山药及一到两种谷物同煮，有利增强脾胃虚弱功能，妈妈们可以间断地给宝宝煮些山药薏米仁粥吃。

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