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如何解决宝宝吃饭时坐不住的问题

发布时间:2022-01-06 09:17 来源:互联网 点击:0
如何解决宝宝吃饭时坐不住的问题呢?餐前不要让宝宝吃零食喝甜饮料以免本末倒置影响正餐;加餐和正餐的量、品种、时间间隔要适当;不要觉得宝宝吃得越多越好,填鸭似的给其塞好多高营养的食物,有时不妨让其吃得清淡些,以保持旺盛的食欲,并且有利于消化吸收;两餐间增加宝宝的活动量,消耗其体内热量,以促进食欲。●正餐和加餐要定时、定点。●在餐前15 分钟就通知宝宝要

如何解决宝宝吃饭时坐不住的问题

如何解决宝宝吃饭时坐不住的问题呢?餐前不要让宝宝吃零食喝甜饮料以免本末倒置影响正餐;加餐和正餐的量、品种、时间间隔要适当;不要觉得宝宝吃得越多越好,填鸭似的给其塞好多高营养的食物,有时不妨让其吃得清淡些,以保持旺盛的食欲,并且有利于消化吸收;两餐间增加宝宝的活动量,消耗其体内热量,以促进食欲。

●正餐和加餐要定时、定点。

●在餐前15 分钟就通知宝宝要开饭了,给其停止游戏准备就餐的缓冲时间,使其养成进入规定时间和环境就产生条件反射,胃液分泌,食欲增加。

●让宝宝为进餐作力所能及的准备工作,如召唤家人就餐、摆放碗筷等,转移其兴奋点,使其对用餐充满期待,待宝宝大一点还可让其参与买菜、择洗果蔬、制作面食等过程,这样不仅能使其了解做饭的过程,还令其具有参与感。

●有意识地营造一种气氛,让宝宝感觉进餐是一件重要而愉快的事情。

●进餐时甚至餐前15 分钟关闭电视。

●带宝宝去选购其喜欢的餐具。

●给宝宝盛饭宜少量多次,可保证食物温度适宜,还可令宝宝有成就感,增加其进餐兴趣。

●在餐桌上进行正面教育,表扬鼓励但不强迫宝宝进食。

●当宝宝吃几口就跑开时心平气和地说:“你要是吃饱了我们就把饭菜撤掉了。”而后即便宝宝饿了也不给食物,经历过几次因贪玩饿肚子之后,宝宝应该就会定时定点完成进餐,切不可因怕宝宝饿给他零食,那结果只能是你们一起陷入恶性循环的怪圈了。老人们不是常说“要想小儿安,三分饥和寒”嘛,偶尔饿一顿不要紧的。当然,也要适度哟!

●在饮食习惯和进餐行为方面为宝宝树立好榜样。

以丰富的食物品种、多变的烹调方式和正确的进餐方式增加宝宝就餐的魅力。

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