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吃维生素来防感冒,这种说法可靠吗?

发布时间:2022-01-06 10:13 来源:互联网 点击:0
换季来临,总有人会掂心着你,远方的朋友,家里的父母,提醒你添衣服,吃多点……而这些年大家流行吃维生素来防感冒,这种说法可靠吗? 维生素C可以预防感冒的说法是完全没有科学依据的。如果过量补充维生素制剂还会给人体带来不利的影响。比如服用一个月过量维生素A,会使肾脏排泄困难而中毒;服用大量的维生素B1,会出现头昏眼花、心律失常,甚至浮肿。还有些人认为维生素C多服用没有问

换季来临,总有人会掂心着你,远方的朋友,家里的父母,提醒你添衣服,吃多点……而这些年大家流行吃维生素来防感冒,这种说法可靠吗?

吃维生素来防感冒,这种说法可靠吗?

维生素C可以预防感冒的说法是完全没有科学依据的。如果过量补充维生素制剂还会给人体带来不利的影响。比如服用一个月过量维生素A,会使肾脏排泄困难而中毒;服用大量的维生素B1,会出现头昏眼花、心律失常,甚至浮肿。还有些人认为维生素C多服用没有问题,实际上,过量服用,能导致肾炎、尿路草酸盐结石等,长期大量服用还可引起坏血病;维生素E是女士们爱不释手的良药,但如果过量服用维生素E,会引起生殖功能障碍,还可以使胃肠道不适,疲乏无力等一系列毛病。

那么,是不是不过量就没有问题。补充维生素的量又有怎样的一个标准呢?“这并没有一个定量,而且药师通常不建议自行补充维生素,如果身体确实需要,要经医生的检查,根据情况定量补充。家庭中如有需要服用维生素,一定要严格按照说明书上的量进行。”王强说。

所以想要真正的防感冒还是要多去户外运动,让自己的免疫力提高上来,这样就不会轻易感冒了。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣,就请到我们漂亮女人街来查询搜索吧!


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