|
天气干燥，容易诱发咳嗽、支气管炎、哮喘等疾病，如果想让你的身体恢复的更加快，那么一定要选择食物治疗方法，多吃点水果可以润肺化痰。那么哪些水果可以防秋燥润肺？
水果做菜防秋燥 水果的特有成分能帮助食物营养素消化吸收，祛除积食淤火、防止燥火上延。譬如菠萝、山楂、木瓜等许多水果含有丰富的蛋白分解酶和维生素C，可以帮助蛋白质和无机盐的消化吸收，苹果、芒果等水果中大量的可溶性膳食纤维又会有效地降低体内胆固醇，预防痤疮。有人担心做成菜后，水果的营养会损失很多。其实，只要烹制得当，水果菜比细胞完全破裂、维生素氧化过多的果汁要好得多。 食材选择上，雪梨、苹果、木瓜、山楂、芒果、哈密瓜、蜜桃、菠萝等大多数水果最适合烹制一些新鲜细嫩的肉类，比如鱼虾、猪牛里脊肉、鸡肉等。 另外，水果切开后久置易发生氧化，所以关键要现切、现炒、现吃。重点在菜肴即将成熟时投放，这样既减少了水果中营养素的氧化，又保持了水果香甜脆嫩的口感。 介绍几款秋季常见水果菜：雪梨山楂赛蜜瓜(用雪花梨、秋黄瓜和山楂糕切丝加糖凉拌)、芒果炒虾球、木瓜银耳莲子羹等。 以上就是哪些水果可以防秋燥润肺，大家在秋天可以多吃一些水果来帮助去秋燥哦。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！ |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 2022北京冬奥会天津有比赛吗
- 北京冬奥会是比较常见的一次大型比赛，也是比较盛大的一次体育盛事，它会有很多比赛项目，每一场比赛都是比较精彩的。北京冬奥会的比赛场地主要有三个，一个是北京，一个是张家口，还有一个是延庆，所以在天津是没
- 什么是节能油
- 节约能源是当今世界的一种重要社会意识，是指尽可能的减少能源的消耗、增加能源的利用率的一系列行为。比如节能油的出现。那么什么是节能油？接下来漂亮女人街来为大家讲解下吧。 节能油也叫醇燃料，目前分厨房，锅
- 干旱对经济有哪些影响
- 干旱是指淡水总量少，不足以满足人的生存和经济发展的气候现象，一般是长期的现象。我们都知道干旱直接影响的就是农作物，那么大家知道干旱对经济有哪些影响吗?接下来请大家来漂亮女人街寻找答案吧。干旱对经济有哪
- 产后练普拉提可以瘦身吗
- 初此学习普拉提运动减肥的人，不要过于着急，一周练习2-3次为宜，动作也要根据自身的情况而定，练普拉提塑身该注意什么呢？普拉提虽然动作简单，也要按部就班，做好每一个动作，不可急于求成，只有将标准动作做好了
- 日本城市垃圾分类
- 从国内外各城市对生活垃圾分类的方法来看，大致都是根据垃圾的成分构成、产生量，结合本地垃圾的资源利用和处理方式来进行分类。比如日本城市垃圾分类是怎样进行的呢?日本，位于东亚、国名意为“日出之国”，领土由
- 北京名老中医专家为你在雾霾天养生支招
- 随着社会的快速发展，各种水、大气污染频频出现，让我们的生存环境受到威胁。今年十一过后，北京上空雾霾严重，空气污染指数已经上升到重污染级别，甚至发布了有预警制度以来第一个霾预警，如此严重污染的天气，我们
