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不同体质宝宝吃水果有区别

发布时间:2022-01-07 23:02 来源:互联网 点击:0
水果香香甜甜,这样的美味食物广受宝宝们的喜爱,然而很多宝宝吃了一些水果后会有腹泻等情况,说明宝宝并不适合吃这些水果,因此专家提醒,不同体质宝宝吃水果有区别。 不同体质宝宝吃水果有讲究 水果吃得好,对宝宝身体十分有益。但由于每个孩子体质不同,吃的水果也有大讲究。气虚脾虚的宝宝:少吃凉性水果。气虚一般是指体弱,而脾虚是说消化系统比较差。这类

水果香香甜甜,这样的美味食物广受宝宝们的喜爱,然而很多宝宝吃了一些水果后会有腹泻等情况,说明宝宝并不适合吃这些水果,因此专家提醒,不同体质宝宝吃水果有区别。

不同体质宝宝吃水果有区别

不同体质宝宝吃水果有讲究

水果吃得好,对宝宝身体十分有益。但由于每个孩子体质不同,吃的水果也有大讲究。

气虚脾虚的宝宝:少吃凉性水果。气虚一般是指体弱,而脾虚是说消化系统比较差。这类儿童吃寒冷的水果会降低肠胃蠕动,导致消化不良。因此,肠胃功能不好的幼儿,如果想吃凉性水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点,不可过量。

虚寒宝宝:多吃温热水果。此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果,因为它们属于温热性,对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外,正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子,要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热,有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

容易感冒的宝宝:深色水果疗效佳。孩子多吃些深色水果能起到预防伤风感冒的作用。其中,芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量较高,另外还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增强身体抵抗力有一定的作用。很多人通过吃维生素C片来补充身体所需,其实不如直接吃水果更好。

几款美味健康的宝宝水果辅食

夏季宝宝容易食欲不振,妈妈们可以用水果做点开胃的水果辅食,赏心悦目之余也能让宝宝胃口大开。国家一级营养师孙晶曼推荐了以下几款水果辅食。

甜桃泥

原料:甜桃4个,凉白开水适量。

1、先将桃子洗净,放在开水中几秒钟后去皮,切成两瓣,去核;

2、放在碗中加一点开水后盖好,蒸2~4分钟,直到桃子变软;

3、蒸的过程中如果觉得水少,可以再加些水;

4、用牙签扎一下桃子,如果很容易插入,表明桃子蒸熟了,待冷却后弄成泥状,一般不须加水。

甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾,可以从宝宝5~7个月开始食用,每次给宝宝吃一满勺,余下的放在低温冰箱里保存。

香蕉羮

原料:香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水适量。

1、香蕉剥去外皮,用刀切成小片。

2、藕粉用少许清水调好待用。

3、将牛奶倒入锅内,兑入少量清水,置火上烧开,然后加入香焦片,白糖。

4、再烧开后,将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却。

所以如果您家孩子属于寒虚寒的宝宝,请注意要多吃温热的水果,如果您家宝宝属于气虚脾虚的宝宝,请注意少吃凉性水果。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!


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