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春季虽然气候温暖，但乍暖还寒，空气干燥，多风，宝宝很容易出现便秘、发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、等“上火”症状。因此，合理地安排饮食非常重要，那么春天吃哪些食物易上火呢？ 1. 燥热食物：冬季非常受欢迎的羊肉、狗肉等热性食物，春季却不宜多吃。此时，应该多吃一些性凉或性平的食物，如山药、绿豆、百合、莲藕、芹菜、莴笋、茭白等。 2. 辛辣、油腻食物：辛辣油腻的食物会加剧“上火”症状，损害身体健康。不过，略有辛味的食品，如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处，特别是韭菜。春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。此外，春季所吃韭菜还有健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目的作用。 3. 产生“内热”的食物：巧克力、果脯、荔枝、龙眼等食物是产生“内热”的源泉，春季也不宜多吃。 4. 补品：冬季吃得一些膏方补品，春天就收藏起来吧，这些膏方多为热性，孩子吃了更容易上火。如果孩子身体较弱，爸爸妈妈可以咨询医生，加入一些清凉的药物。 5. 咸菜等腌制食品：这些食物含盐量较高，吃完之后容易口渴，干燥的春季不宜多吃。而且，这类食物本身营养价值并不高，吃多了还容易致癌，所以，偶尔尝尝鲜就好。 漂亮女人街小编为大家整理的关于春天吃哪些食物易上火的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。 |
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