幼儿单纯性肥胖的原因及预防

夸赞别人家的孩子时，我们常常会说：看这孩子白白胖胖的，多可爱啊。圆嘟嘟的萌娃自然讨喜，然而若是这白白胖胖过了头，成了幼儿单纯性肥胖，那就不好啦。那么，幼儿单纯性肥胖的原因及预防有哪些呢?下面就让小编来介绍一下吧。

幼儿单纯性肥胖的原因

遗传：母两者都肥胖，那么他们的后代发生肥胖的机率为80%左右。父母其中一人肥胖，他们的后代肥胖的可能性为40%左右。父母都不肥胖，那么他们的后代发生肥胖的可能性就只有7% 。但是幼儿单纯性肥胖的形成并不仅仅取决于父母的遗传基因哦，家庭环境因素对于单纯性肥胖的产生也有着很大的影响。

喂养方式及饮食习惯：父母的喂养过度也是导致幼儿单纯性肥胖的关键。过度喂养，会导致幼儿体内的代谢过剩，从而造成多余脂肪堆积。

不良生活方式：久坐的生活方式是诱发幼儿单纯性肥胖的危险因素。许多肥胖儿童过度饮食后又缺乏运动，或长时间卧躺在沙发上看电视，或久坐于电脑前，这些不良的生活方式都会导致儿童的身体代谢变差，从而导致脂肪过剩。

幼儿单纯性肥胖的治疗至今仍为世界性难题，但其预防的方式还是有很多的，基本以改变不健康的生活方式和习惯为主，从饮食和运动两方面入手。

膳食调整：平时要让孩子多吃一些新鲜的高纤维素蔬果和粗粮，例如玉米、小米、生菜等。另外，尽量多给孩子喝豆制品和白开水，牛奶则尽量喝脱脂奶;同时要避免让孩子大吃大喝油炸食品、可乐果汁等软饮料、蛋糕等甜食、巧克力以及薯片等膨化食品。

合理运动：让孩子多做些安全又有趣的运动，例如骑自行车、散步等，这些运动便于长期坚持，能够有效減少脂肪。另外，不要让孩子久坐超过一小时。

培养良好的行为习惯：矫正孩子不良的饮食行为，改变孩子不合理的进餐习惯，避免让其晚餐吃得过晚、过饱;如果孩子有餐间吃零食、吃夜宵或者狼吞虎咽的习惯，也都要一一让他改正过来。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍幼儿单纯性肥胖的原因及预防的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

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