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能够调理宝宝肠胃的营养粥

发布时间:2022-01-09 09:21 来源:互联网 点击:0
小宝宝也难免面临吃腻、胃口差、便秘等肠道问题。如果宝宝出现消化不良的情况,父母肯定要发愁,不过吃对营养粥,可以让宝宝肠道重回健康状态,下面来看看能够调理宝宝肠胃的营养粥有哪些吧?一、润肠通便篇1、郁李仁粥材料:郁李仁20g,大米100g。制作方法:将郁李仁清洗干净,然后捣碎,和大米、水一起放入锅中熬粥即可。

能够调理宝宝肠胃的营养粥

小宝宝也难免面临吃腻、胃口差、便秘等肠道问题。如果宝宝出现消化不良的情况,父母肯定要发愁,不过吃对营养粥,可以让宝宝肠道重回健康状态,下面来看看能够调理宝宝肠胃的营养粥有哪些吧?

一、润肠通便篇

1、郁李仁粥

材料:郁李仁20g,大米100g。

制作方法:将郁李仁清洗干净,然后捣碎,和大米、水一起放入锅中熬粥即可。

健康提示:郁李仁可以润肠通便,对于便秘的小朋友最为适合。

2、麻子仁粥

材料:麻子仁10g,大米100g,盐适量。

制作方法:将麻子仁清洗干净,然后捣碎,和大米、水一起放入锅中熬粥。待熟时调入适量食盐,再煮沸即成。每日1剂,连续3~5天。

二、开胃篇

1.粟米山药粥

材料:粟米50克、山药25克。

调料:白糖适量。

制作方法:粟米用清水洗净;山药去皮,洗净,切小块备用。锅置火上,加入适量清水,放入粟米、山药块,大火煮沸后,再转小火煮至粥烂熟,加入白糖搅匀即可。

2.雪梨山楂粥

材料:雪梨一个,大米1/3杯,山楂30g,糖少量。

制作方法:大米清洗干净后,放入冰柜当中冰冻2个小时后小火熬粥。雪梨、山楂分别洗净,去核,切丁。沙锅置火上,加入适量清水,放入大米煮粥。将雪梨山楂倒入沙锅粥内,煮沸即可。

健康提示:雪梨可以生津止渴,山楂能够健脾开胃消积。这款粥的主要功效是清热泻火、消食导滞。

三、助消化篇

玉米粥

材料:大米、玉米一根,猪骨汤500g,盐、糖、鸡油、生姜适量。

制作方法

1、准备新鲜玉米一根,去衣然后清洗干净,加白糖煮熟待凉,然后用汤匙刮下玉米。鸡蛋清打散。

2、大米和猪骨汤一起熬粥,然后放入步骤一当中的玉米碎,盐、糖、油少量即可。

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