宝宝肥胖不健康平时可加强运动

宝宝肥胖不健康平时可加强运动，近年来，肥胖已经成为影响孩子身体健康的一个重要因素。然而导致这一状况出现的最主要原因就是孩子运动量少。由于受到天气因素的制约，孩子外出运动不是很方便。那么我们就尝试一下，把家变成孩子运动的场所，为孩子创造运动的条件吧！

一、孩子出现肥胖的原因

幼年时期肥胖状况正在已惊人的速度增长，这被视为一种流行风尚。根据美国国家卫生研究院的报告，体重超重的孩子比前20或30年增加了两倍。目前，五个孩子中就有一个超重。导致孩子肥胖的罪魁祸首和成年人的是一样的，都是吃得太多，运动太少。

医生表示，让孩子保持健康的最好方式就是从一开始就形成一种积极的生活方式。一些健康专家也建议，孩子表现得越积极，那么孩子就越容易把这种习惯延续到成年时期。

二、天气影响孩子外出运动

当孩子不能在室外玩耍的时候，让孩子保持积极的状态就很困难了。“到了夏天，我可以打开后门，让我的两岁的双胞胎宝宝们荡秋千。或者在车道上骑脚踏车。但是到了冬天，我会让他们通过看电影或者画彩色蜡笔画来娱乐。”一个很忙碌的母亲如是说。

所有的家长都会遇到天气骤变或者是乌云滚滚的情况。由于运动之后孩子就容易打盹儿并且食欲大增。此外，运动还能使孩子把厌倦和抱怨的情绪降到最低。当然，运动还会另孩子的形体发生变化，同时保持健康的状态。

基于这些优势，你希望孩子保持活跃的状态。但是，如果天气特别冷或者下雨，还要去公园或者去外面散步的话，就要做大量的准备。这样看来，让孩子去运动就不太可能了。

三、不要让天气成为你不运动的借口

这是一个周六，你发觉了雨打在窗户上发出的声音，同时，你那刚刚学步的小孩子正在床上显得很激动。当窗外正在风雨大作的时候，你怎么样让孩子一整天都保持忙碌并且积极的状态呢？显然，去公园已经是不可行的了。无论天气有多糟糕，依然有很多事情可以让你和孩子变得积极活跃。

四、让家成为孩子运动的场所

但还是有方法的，任何引起能量消耗的运动都可以称之为体育运动。这就是说，在床上跳也可以视为一种体育运动。这对于孩子来说是一个好消息，对于家长来说更是一个好消息。家长可以把家简单装饰成一个健身场所，供孩子玩耍。每天尝试一种运动，看看孩子更喜欢哪一个。

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