如何合理安排饮食让宝宝度过一个美好的夏天

夏天来临，温度升高，天气变热，由于婴幼儿较成人来说体质差、抵抗力弱，所以更容易对炎热的天气产生一系列的生理反应，导致宝宝精神不振、食欲减退、免疫力下降，从而使外界的疾病入侵变得有机可趁。下面来看看如何合理安排饮食让宝宝度过一个美好的夏天吧？

由于夏季气温偏高，加之宝宝的消化酶数量较少，就容易引起消化不良或肠炎等肠道传染病，所以家长及时为宝宝补充营养摄入就显得尤为重要了。家长最好给宝宝多吃一些易于消化、营养丰富且清淡少油腻的食物，如黄瓜、西红柿扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素的食物。

对于仍然处于辅食添加阶段的宝宝来说，在夏季为宝宝添加绿豆、莲子、胡萝卜等食品将会是非常明智的选择。为宝宝选择配方米粉的家长同样不用担心，商家们早已经准备好了适合与消夏的产品。从入夏以来的市场反应来看，以雀巢等品牌为代表的“夏令米粉”已经得到了广大消费者的认可。雀巢绿豆、莲子、胡萝卜等口味的配方米粉既可以帮助宝宝降火消暑，又可以为其补充全面、均衡的营养素，保证宝宝在身体健康的同时，清凉一夏。

此外，夏天的高温天气很容易使宝宝产生厌食的反应，所以宝宝的食物必须要有多变的种类和花样，以有效增进宝宝的食欲。对正在添加辅食的宝宝，家长们同样要注重口味的搭配。好在目前市场上的配方辅食不仅营养丰富，口味也同样多种多样。比如雀巢米粉，就有莲子米粉、营养米粉、苹果米粉，五谷米粉等十几种口味，保证宝宝可以常常拥有新的口感，非常适合宝宝夏季食用。

最后，我们还需要注意的就是，夏季的高温不仅会影响宝宝的生理反应，还容易引发各种病菌大量滋生，导致宝宝肠道炎等消化系统疾病的发生。所以家长在给宝宝合理膳食的同时，也应该积极注意各种食品的保鲜和防腐、餐具的清洁和卫生。父母只有在宝宝的饮食上多下功夫，才能充分激发宝宝夏季的食欲，让宝宝度过一个快乐、健康、美满的夏天。

漂亮女人街小编为大家整理的关于如何合理安排饮食让宝宝度过一个美好的夏天的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。