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宝宝吃水果应避开哪些误区?

发布时间:2022-01-11 09:50 来源:互联网 点击:0
水果对人体健康有很多好处,这是我们都知道的。因此很多妈妈会选择水果来帮助宝宝消化,解除便秘等情况,然而却存在一定的误区,那么宝宝吃水果应避开哪些误区? 水果的食用误区1、不是榨汁后的水果更利于消化很多妈妈都有将水果榨成汁后给宝宝食用的习惯,她们觉得经过榨汁后的水果更利于消化。其实水果中富含的膳食纤维本身就有促进消化,利于排便的作用。它不

水果对人体健康有很多好处,这是我们都知道的。因此很多妈妈会选择水果来帮助宝宝消化,解除便秘等情况,然而却存在一定的误区,那么宝宝吃水果应避开哪些误区?

宝宝吃水果应避开哪些误区?

水果的食用误区

1、不是榨汁后的水果更利于消化

很多妈妈都有将水果榨成汁后给宝宝食用的习惯,她们觉得经过榨汁后的水果更利于消化。其实水果中富含的膳食纤维本身就有促进消化,利于排便的作用。它不会因为水果形状的改变,而改变其自身的物理特性。而且各项研究指出,相对于榨成汁后的水果,直接食用摄入的营养才是最完整的,最利于宝宝健康成长的。如果宝宝较小,可以用小勺刮成泥喂食。

2、水果不是越贵越营养越利于宝宝健康

现代的生活水平提高了,物资也极大的丰富了,超市中也有进口水果的供应。相对而言进口的水果价格更贵一些,一些妈妈们认为,便宜没好货,进口的、贵的就是最好的。对于孩子有利的她们从不吝啬金钱,而事实并非如此。首先进口的水果价格偏贵,因此购买其的人较少,其走货量小,卖场内放置时间较长,导致水果的新鲜度比较差。因此,很有可能你花高价买回家的是不新鲜的水果,已然失去了其原有的营养体系,对孩子起不到原有促进健康的作用了。

3、水果吃的越多对宝宝越好

很多妈妈们存在着这样一个误区,水果营养丰富,给宝宝吃的越多越好。实际上水果中的水分含量较高,饭前大量的进食给孩子一种饱胀的感觉,影响正餐的摄入量。因此,对于宝宝而言水果的摄入适量即可,过多反而不利益宝宝的健康。

4、不要一味排斥反季水果

饮食上,人们多会选择时令水果给宝宝食用。时令水果相较于反季水果而言其味道更鲜美,营养更丰富。但是自然界是一个四季分明的世界,不同的季节才会结出不同的果实。人们采用现代化的手段来改变这种情况,让我们吃到新鲜的非应季水果,对于宝宝而言适当的食用,可起到转换口味,促进食欲的作用。因此,妈妈们对于反季水果不要过于排斥,适当的给宝宝食用对其健康是有利的。

另外,冬天最好把水果加热后再给宝宝吃,以免出现消化不良的情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣,就请到我们漂亮女人街来查询搜索吧!


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