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宝宝喝果汁常存在哪些误区?

发布时间:2022-01-11 10:38 来源:互联网 点击:0
果汁因为富含很多营养物质,常常被宝妈们选择给宝宝添加辅食,然而有些宝宝甚至不爱喝水就爱喝果汁,虽然这样的事看起来很平常,但对于宝宝来说却很有危害。那么宝宝喝果汁常存在哪些误区? 专家提示:国外早有对此病的记载,称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康

果汁因为富含很多营养物质,常常被宝妈们选择给宝宝添加辅食,然而有些宝宝甚至不爱喝水就爱喝果汁,虽然这样的事看起来很平常,但对于宝宝来说却很有危害。那么宝宝喝果汁常存在哪些误区?

宝宝喝果汁常存在哪些误区?

专家提示:国外早有对此病的记载,称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

宝宝喝果汁的三大误区

误区一:果汁和果肉就是液体和固体的区别

水果和果汁的区别:一个是 固体 ,一个是 液体 ?不是。

真别以为水果和果汁的区别是 一个是固体,一个是液体 。其实,水果的维生素含量及纤维素含量都比果汁要高的多。在将水果制作成果汁的过程中,需要将水果捣碎或压榨,这就会损失水果中的纤维素和容易被氧化的维生素C。另外,采用高温灭菌方法制作的果汁,营养成分流失得更加明显,维生素c将跑得无影无踪。

误区二:宝宝喝果汁更方便

半个西瓜能够炸出3杯果汁,可是吃半个西瓜与喝3杯果汁哪个不容易胀肚子呢?通常我们吃1个苹果就感到饱了,可是4个苹果只能榨出很少量的果汁,即使全部喝完也不觉得饱。所以给宝宝喝果汁很容易过量。果汁能量高过水果,在量上又不如水果好控制,因此极易造成热量摄入过多,导致肥胖,在儿童中,这种影响更加明显。

误区三:宝宝喝果汁为了补充维生素

一项最新的研究发明,三分之一的儿童喝掉过多的果汁,这已经影响到儿童的健康,让他们更容易肥胖、得蛀牙。研究人员表示,许多爸爸妈妈给宝宝喝果汁是为了补充维生素,但是果汁中并没有多少维生素,反而加入了更多糖分,会影响儿童体重,并导致牙齿疾病,也会增加其他疾病的风险。因此,爸爸妈妈应该培养宝宝直接吃水果的习惯,而不是喝果汁。

小编提醒,喝完果汁,父母注意培养孩子漱口的习惯,这样做对孩子的口腔健康有利。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识,可以到漂亮女人街来查询搜索呦!


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