儿童饮食的基本常识有哪些

我们知道，宝宝在婴期间是长身体和发育的的关键时期，所以，在这个阶段的饮食，们一定要非常的重视才能保证孩子的健康。不过，科学的饮食离不开好的饮食习惯，下面就来看看儿童饮食的基本常识有哪些吧？

多吃醋有助于消化

很多孩子有厌食的习惯，如果孩子厌食则容易造成营养不良，对孩子的发育有很重要作用，大多数出现厌食的孩子都是由于消化不良引起的，所以解决孩子厌食问题从改善消化开始，如果孩子出现厌食情况可以多给孩子吃点醋，多吃醋有助于消化，解决厌食问题。

儿童常吃面包好

大多数的儿童对面食不感兴趣，而且面食不宜消化，而面食是人体获取淀粉等营养物质的重要途径。而面包既属于面食，而且容易消化，所以儿童应该多吃些面包。

儿童应该尽早学习使用筷子

父母应该尽早培养孩子学习使用筷子，不要总让孩子使用勺子吃饭，因为在使用筷子的时候手指都会不停的活动，这样有助于锻炼孩子的大脑，所以使用筷子能够促进幼儿神经发育。研究显示左手受右半脑控制，右手受左半脑控制，所以最好是让孩子锻炼用两个手用筷子。这样有助于全面开发儿童的大脑。

儿童不宜补偿式晚餐

很多家长认为孩子正是长身体的关键时期，总是担心孩子营养不良，所以往往会在孩子睡觉之前给孩子吃一顿补偿式晚餐，其实这种做法是错误的，首先，在睡觉之前如果吃东西会使孩子在睡着以后肠胃依旧在进行消化，这样神经系统就会一直处于活跃状态，从而影响睡眠质量;其次，由于睡觉以后人就不活动了，如果在睡觉之前吃些东西容易使消化后的营养大量转化成脂肪，在体内堆积，从而导致孩子出现肥胖。