预防宝宝眼睛屈光不正的方法有哪些

有些儿童经常感到头痛，经仔细检查后才知道，原来眼睛患了近视、远视或是散光，这些在医学上都叫屈光不正。眼睛如果屈光不正，长时间看书写字就会发生头痛。那么预防宝宝眼睛屈光不正的方法有哪些呢？

因此，对学习时经常头痛的孩子，应到医院眼科进行验光等检查。通过验光得到最准确的屈光度数，以证实是否屈光不正，需要时可配上相应度数的眼镜，使视力恢复。验光后，还要等瞳孔缩小正常以后再到医院复光。医生将根据镜片度数的大小。

两眼屈光的差别，以及孩子对镜片的适应能力等，制做出度数更为准确的镜片。随着孩子年龄的增长， 眼睛的屈光度也随着变化，因此每年都要到 医院复查一次，以期待孩子的屈光不正在最佳年龄时期得到最佳的治疗效果。

预防屈光不正的方法：

1、学龄儿童在看书、写字时要保持一定距离，眼睛与书本的距离大约一市尺最好。

2、看书写字的时间不宜太长，大约半小时，眼睛离开书本向无限远处看15分钟左右。

3、夜间看书，灯光不要过强，也不要过弱。

4、学习时姿式很重要。不要用躺着或歪着脖子的方式看书，体位要端正。

5、坚持做眼的体操。每节操4X8呼数。

①两拇指按揉天应穴，食指按揉天竹穴；②两手食指按揉四白穴；③两手拇指按太阳穴，食指轮刮眼眶上下，先上后下，由里向外一圈四拍； 两手拇指和食指按揉耳垂。

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