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宝宝补锌食谱有哪些

发布时间:2022-01-15 08:17 来源:互联网 点击:0
锌是人体必需的一种微量元素,小宝宝正处于长身体的时候,千万不能缺锌,缺锌会影响到孩子的健康成长,所以妈妈们要注意给孩子补锌,食补胜药补,下面就为妈妈们介绍宝宝补锌食谱有哪些吧?1、三豆粥:取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。2、猪胰泥:将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸

宝宝补锌食谱有哪些

锌是人体必需的一种微量元素,小宝宝正处于长身体的时候,千万不能缺锌,缺锌会影响到孩子的健康成长,所以妈妈们要注意给孩子补锌,食补胜药补,下面就为妈妈们介绍宝宝补锌食谱有哪些吧?

1、三豆粥:取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

2、猪胰泥:将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。

3、果子糊:将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

4、苹果泥,喝苹果汁:将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

5、金针菇菜胆:此道菜含锌量约12.9毫克,并富含儿童必须的氨基酸,可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配,很容易调动孩子的食欲。

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