当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

孩子缺钙如何合理摄入饮食?

发布时间:2022-01-15 11:13 来源:互联网 点击:0
缺钙会影响宝宝的睡眠质量,导致宝宝难以入睡,睡着后也睡不踏实,常常出现半夜惊醒、啼哭等情况。尤其是新生儿缺钙,常常会夜间突然醒来,哭闹不止。那么孩子缺钙如何合理摄入饮食? 提高孩子饮食摄入钙量钙结合蛋白是一种具有特异性、高亲和力、能可逆地与钙相结合的蛋白质。它广泛存在于细胞内外,以其与钙的亲和力不同来感受或调控钙离子浓度,从而参与肌肉收缩、血液凝固、

缺钙会影响宝宝的睡眠质量,导致宝宝难以入睡,睡着后也睡不踏实,常常出现半夜惊醒、啼哭等情况。尤其是新生儿缺钙,常常会夜间突然醒来,哭闹不止。那么孩子缺钙如何合理摄入饮食?

孩子缺钙如何合理摄入饮食?

提高孩子饮食摄入钙量

钙结合蛋白是一种具有特异性、高亲和力、能可逆地与钙相结合的蛋白质。它广泛存在于细胞内外,以其与钙的亲和力不同来感受或调控钙离子浓度,从而参与肌肉收缩、血液凝固、神经肌肉的应激性、毛细血管的渗透性、改善微循环和白细胞对细菌的吞噬以及酶的激活、激素分泌等各种生理功能和代谢过程的催化、启动、运输、分泌功能,维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫以及生殖等系统正常生理功能的调节作用,维持着人体细胞的正常生理状态,肩负着第二信使的重任,几乎参与一切的生命现象以及多种生理病理过程,是生命活动的调节剂。

据调查,我国一般儿童每日摄入钙量为0.3~0.4克。如果每日保证摄入牛奶400毫升可增加0.4克。然而幼儿肠道吸收钙时,要有恰当的钙、磷比例,否则肠道中的钙与磷会互相结合而排出。由于粮食中含磷甚高,所以要提高食物中钙的含量,不然会出现佝偻病。

食物的合理烹调可以增加钙的摄入。如将鱼制成酥鱼,即用葱、姜铺底,将鱼排放在上,加醋慢火炖烂,至鱼刺和鱼头都酥了,能完全吃下。鱼的刺、鱼头、鱼鳞都成为可食用的钙剂。又如醋泡蛋,使蛋壳中的钙溶解到醋中,将醋和蛋全都服用,可溶解的钙就能被利用。又如调肉馅时将虾米皮剁碎调入,虾皮的钙随之吞入而被利用。用压力锅炖肉鸡或肋软骨时,经常能将肉鸡的骨头炖酥了,鼓励孩子将骨头咬碎咽下,可以增加钙的摄入。

发现宝宝缺钙,妈妈们要及时带宝宝去医院确诊,从辅食、药物辅助等方面,及时的给宝宝补钙,保证宝宝健康成长!漂亮女人街关于儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的知识还在持续更新,请您一定锁定我们的相关栏目哦。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

厄尔尼诺的周期是多久
厄尔尼诺现象在最近几十年中被世界气象界频繁提到,每年很多的科研人员都在对其进行预测以提前做好相应的灾害应急防备。那么厄尔尼诺的周期是多久呢?厄尔尼诺现象(El Ni?o Phenomenon)又称厄尔尼诺海流,是太平洋
医疗保险投保多长时间能用
医疗保险实施四十多年来在保障职工身体健康和维护社会稳定等方面发挥了积极的作用。但是,随着社会主义市场经济体制的确立和国有企业改革的不断深化,这种制度已难以解决市场经济条件下的职工基本医疗保障问题。今天
2022年春节三亚会限流吗
2022年春节三亚会限流吗是当下大家常讨论的,毕竟随着冬季的到来很多地区的温度都跌到了零下,所以一些人为了很好的过冬,纷纷前往三亚游玩,下面大家就一起看看今年春节期间能去海南三亚出行吗。2022年春节三亚会限
小儿鼻炎吃什么好
幼儿的鼻涕是浑浊的黄鼻涕,那么饮食应当素淡,拒绝辛辣煎炒;若鼻涕呈清水状,而孩子面色苍白,则多为体虚,那么饮食应适量温补。下面就跟我们一起来了解下小儿鼻炎吃什么好?食疗方法1.辛夷蛋食材:辛夷花十克,鸡
食品增稠剂的比例
增稠剂是一种食品添加剂,主要用于改善和增加食品的粘稠度,保持流态食品、胶冻食品的色、香、味和稳定性,改善食品物理性状,并能使食品有润滑适口的感觉。增稠剂可提高食品的黏稠度或形成凝胶,从而改变食品的物理
农业垃圾做有机肥
大家都知道有机肥有很多的作用,有机肥不仅能为农作物提供全面营养,而且肥效长,可增加和更新土壤 有机质,促进微生物繁殖,改善土壤的理化性质和 生物活性,是绿色食品生产的主要养分,那么大家知道有关农业垃圾做